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알티지 오메가 3 효능 및 이점, 섭취 시 주의점 오메가 3은 대표적인 불포화지방산 중 하나로 혈중 중성지방 수치를 낮추고 혈관을 확장해 혈압 안정에 도움을 주며 혈전과 동맥경화를 방지하는 효과가 있어 각종 심혈관질환을 예방하는데 효과적일 뿐만 아니라 두뇌 건강에 도움을 주어 치매 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 특히 가장 최근에 등장한 알티지 오메가 3은 순도와 체내 흡수율, 생체 이용률이 뛰어난 것으로 알려지며 주목받고 있습니다. 오메가 3은 혈중 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있어 혈액순환을 촉진하는 효능이 있습니다. 불포화지방산인 DHA와 EPA는 오메가 3을 구성하는 주요 구성 요소로, DHA는 간에서 과도한 콜레스테롤 생성을 방지하고 혈중 중성지방 수치를 낮추는 효과가..

DHEA 영양제 효능 및 부작용 하루 권장 섭취량 DHEA (dehydroepiandrosterone) 영양제는 신장 윗부분에 있는 부신과 간에서 생성되는 호르몬으로 정확한 역할은 밝혀져 있지 않지만, 남성과 여성의 성호르몬을 합성하는데 이용되는 것으로 알려져 있습니다. DHEA는 사춘기 전후에 급격히 증가해 젊은 성인기에 최고조에 달한 후 나이가 들어감에 따라 감소하게 되는데, 특히 우울증이 있거나 폐경기 이후의 여성과 여러 질환이 있는 사람의 DHEA 수치가 더 낮게 나타날 수 있습니다. DHEA는 신체에서 호르몬으로 전환되는 물질로 인체에 존재하는 가장 높은 순환 스테로이드로 알려져 있습니다. DHEA 자체적으로는 생물학적 효과가 크지 않지만, 테스토스테론이나 에스트라디올과 같은 호르몬으로 전환되면..

퀴노아 효능 및 영양성분, 퀴노아 먹는 법과 주의점 퀴노아는 남아메리카가 원산지인 비름 과에 속하는 작물로 다른 곡물에 비해 단백질이 풍부하게 함유돼 있을 뿐만 아니라 9개의 필수 아미노산을 모두 포함하고 있는 완전식품으로 각종 항산화 성분과 불포화 지방산도 풍부하게 함유돼 있습니다. 또한, 다양한 비타민과 미네랄, 식이 섬유 등을 고르게 함유하고 있어, 혈관과 소화기 건강, 항암에 도움이 되며, 혈압 안정과 두뇌 건강, 시력과 뼈 건강, 빈혈 예방과 피부 건강 변비 해소에도 도움이 됩니다. 퀴노아에는 양질의 단백질이 풍부하면서도 불포화 지방산인, 올레산과 리놀레산도 풍부하게 함유하고 있어, 혈중 콜레스테롤과 중성지 수치를 낮추고 심혈관 건강에 도움을 주어 혈류를 개선하고 면역력 향상에도 도움이 됩니다...