녹차추출물 EGCG(Green Tea EGCG) 효능 및 부작용

녹차 추출물 EGCG(Green Tea EGCG)는 녹차에서 흔히 발견되는 카테킨 일종입니다. 녹차 추출물 EGCG는 일반 녹차와 달리, 폴리페놀, 카테킨과 같은 생리활성 물질이 농축된 형태로, 강력한 항산화, 항염, 항암에 효과적인 것으로 알려져 있으며 다이어트와 피부 미용에도 효과가 있습니다. 녹차 추출물 EGCG(Green Tea EGCG) 효능 및 부작용에 대해 알아봅니다.

 

목차

• 녹차추출물 EGCG(Green Tea EGCG) 함량 및 효능
• 녹차추출물 EGCG 효능
• 체중 관리
• 녹차추출물 EGCG 항산화 효과
• 항염증 특성
• 항암효과
• 당뇨병 관리
• 눈과 피부 건강
• 치매 예방
• EGCG 섭취량 부작용

 

녹차추출물 EGCG(Green Tea EGCG) 함량 및 효능

녹차추출물 EGCG(Green Tea EGCG)는 에피갈로카테킨 갈레이트(Epigallocatechin gallate)의 줄임말로, 녹차 1컵당 200~300mg을 함유하고 있지만, 녹차추출물 EGCG는 1일 섭취량 당 300mg~1,000mg이어야 합니다. EGCG는 다이어트와 피부 건강, 심장 질환, 당뇨병, 뇌졸중, 파킨슨병, 알츠하이머병 치매 방지 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

 

녹차추출물 EGCG 효능

녹차추출물 EGCG는 활성산소와 염증을 줄이고 심장과 뇌 질환을 예방하고 기능을 높이는데 효과적일 뿐만 아니라 에너지를 증가시켜 체중 조절에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 콜레스테롤과 혈당 중성지방 수치를 낮추고 혈액순환을 촉진해 당뇨병 고혈압과 같은 만성 질환을 예방할 수 있습니다.

 

• 체중 관리

녹차 추출물 EGCG가 최근 주목받고 있는 것은 다이어트에 효과적이라는 효과 때문입니다. EGCG는 혈류와 신진대사를 촉진하고 지방 산화를 촉진해 체지방 감소에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또한, 포만감을 증가시켜 식욕을 조절하고 과식을 예방할 수 있습니다.

 

• 녹차추출물 EGCG 항산화 효과

녹차추출물 EGCG(Green Tea EGCG)는 활성산소와 염증을 줄이는 강력한 항산화제로 세포 손상을 방지하고 다양한 질병을 방지할 수 있습니다. 또한, LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 기능을 개선을 개선해 혈압을 낮추며 심장 질환과 뇌졸중 위험을 낮출 수 있습니다.

 

 

• 항염증 특성

만성 염증은 다양한 염증성 질환을 유발할 수 있습니다. EGCG의 강력한 항염증 특성은 몸 전체의 염증을 줄이는 효과가 있어, 관절염과 염증성 장 질환 등 염증성 질환에 효과적일 뿐만 아니라, 히스타민의 반출을 억제할 수 있어 알레르기 질환에도 도움이 됩니다.

 

• 항암효과

EGCG는 새로운 혈관 형성을 촉진하는 성장 인자를 억제하여 암세포를 굶주리게 하여 암세포를 죽이는 것으로 밝혀졌습니다. 연구에 따르면 EGCG는 암세포의 성장을 억제하고, 혈관신생을 방지해, 세포가 생존하는 데 필요한 연료를 제거하고 사멸을 유도하는 것으로 나타났습니다.

 

• 당뇨병 관리

EGCG는 혈당 수치를 조절하는 효과가 있어, 당뇨병이 있거나 당뇨병이 발병할 위험이 있는 당뇨병 전증 환자에게 도움이 될 수 있습니다. EGCG는 혈당 수치를 조절하고 인슐린 감수성을 개선하며 인슐린 저항성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

• 눈과 피부 건강

EGCG의 항산화 및 항염증 특성은 눈 건강에 도움이 됩니다. 눈의 산화 스트레스로부터 보호하고 노화로 인한 황반 변성을 방지하고 안구 건조증을 완화할 수 있습니다. 또한, UV 손상과 피부 노화를 방지하고 염증을 줄이며 콜라겐 생성을 촉진해 피부 탄력에도 도움이 됩니다.

 

 

• 치매 예방

EGCG는 항산화 항염 효는 외에도 신경 보호 효과와 뇌 건강을 촉진하는 효능이 있어 치매를 방지할 수 있습니다. 특히 기억력과 인지 기능을 촉진하고 학습 능력 향상에 도움을 주어, 알츠하이머병, 파킨슨병과 같은 신경퇴행성 질환과 치매 위험을 줄일 수 있습니다.

 

EGCG 섭취량 부작용

EGCG는 일반적으로 섭취량이 하루 800mg 이내로 섭취하면 특별한 부작용을 유발하지 않지만, 과도한 섭취는, 배탈, 메스꺼움, 불면증과 같은 부작용을 유발할 수 있습니다. 또한, 혈액 희석제, 항응고제 등의 다양한 약물과 상호 작용할 수 있습니다.