블로그 생활

건 블루베리 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점 블루베리에는 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유, 등이 풍부해서 세계 10대 슈퍼푸드로 선정되기도 했으며 안토시아닌이 많이 들어 있어 눈 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 우리나라에서도 재배되고 있는 블루베리는 예로부터 식용과 약용으로 널리 사용되고 있으며, 잎과 열매를 고기와 국물 요리에 등에 활용해 고기의 누린내를 없애고 차로 우려 마시기도 하며, 염료로도 사용해 왔습니다. 건 블루베리 영양성분 블루베리는 모든 과일 중에서 가장 높은 항산화력을 가지고 있으며, 각종 심혈관계와 기억력, 시력 향상에 도움이 되며 자가포식 세포를 활성화해 주는 효능이 있습니다. 특히 블루베리에는, 베타카로틴과 케르세틴, 캠페롤, 미리 세틴, 클로로겐산, 다양한 페놀 화..

갑상샘 저하증 증상 및 원인, 갑상선에 좋은 음식 갑상샘 저하증은 갑상샘에서 갑상선 호르몬이 적게 생성돼 나타나는 증상으로, 피로감과 식욕 저하, 목이 붓고 이물감이 느껴지는 등 감기와 비슷한 증상이 나타나기도 하지만, 대사 기능이 떨어져 몸이 붓거나 살이 찌는 원인이 되기도 합니다. 갑상선 기능 이상은 보통 갑상선 호르몬이 과도하거나 너무 적게 생성되면서 발생하며 자가면역질환에 따른 경우가 많고 복용 중인 약물이나 요오드 과다, 결핍으로 인해 발생하기도 합니다. 갑상선 호르몬은 우리 몸의 모든 기관에 관여해 기능을 유지하고 신진대사를 촉진하는 효능이 있습니다. 갑상선 호르몬이 부족하게 되면 추위를 많이 타게 되고 수족 냉증에 걸리기 쉽습니다. 또한, 식욕이 없어 많이 먹지 않는데도 체중이 증가하고 활력..

봄철 각결막염 원인 및 증상 치료 봄철 각결막염은 눈에 영향을 미치는 만성적인 눈 알레르기 질환으로 눈의 보호 외층인 각막과 점막 또는 결막의 염증을 유발하기 때문에 즉각적인 진단과 치료를 하는 것이 좋습니다. 봄철 각결막염은 일반적으로 어린 시절에 시작되어 사춘기에 이르면 사라지지만 일부는 성인이 되어서도 경험하게 됩니다. 증상은 일반적으로 따뜻한 봄에 발생해서 봄철 각결막염이라고 하지만 여름에도 나타날 수 있습니다. 봄철 각결막염은 다양한 바이러스로 인해 발생할 수 있으며, 호흡기 감염원이나 림프 조직에서 장기간 생존할 수 있는 바이러스인 아데노 바이러스 등도 유발할 수 있습니다. 봄철 각결막염은 건조하고 더운 기후에서도 발생할 수 있으며, 주로, 호산구, 활성화된 CD4+ 림프구, 사이토카인 등의 ..