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시트룰린 효능 및 기능 시트룰린 말산염 섭취량과 주의점 시트룰린은 비필수 아미노산으로 우리 몸에서 생성하기도 하지만 부족하기 쉬운 성분으로 수박과 같은 식품이나 시트룰린 말산과 같은 보충제로 섭취할 수 있으며 체내에서 아르기닌 변환돼 산화질소를 생성하며 요소 순환에서 중요한 역할을 하기도 합니다. 또한, 시트룰린은 단백질을 만드는 데 필요한 성분을 증가시키고 혈관을 이완시켜 주어 혈류를 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 시트룰린 보충제 시트룰린은 간과 장에서 합성해 암모니아를 해독하고 혈관 확장제로 작용하며 항산화 효과도 있습니다. 또한, 보충제로도 섭취할 수 있는데 흔히 볼 수 있는 시트룰린 보충제는 시트룰린 말산 염과 l 시트룰린이 있습니다. 이 두 가지 시트룰린 보충제의 주요 차이..

과탄산 나트륨 기능 및 효과, 과탄산소다 활용법과 주의점 과탄산 나트륨은 산소 표백제로 알려진 천연세제로 탄산나트륨과 과산화수소로 만들어지며 흔히 과탄산소다로 불리기도 합니다. 과탄산 나트륨은 물에 용해되면 수산화나트륨은 산소, 물, 탄산나트륨 등으로 용해되는 환경친화적인 물질로 활성산소의 산화작용을 통해 표백 및 세정 작용을 하며 살균 효과가 있어서 박테리아나 곰팡이 등 세균을 제거하는 효과도 있습니다. 과탄산 나트륨은 베이킹소다에 비해서도 세정력이 뛰어나 세탁과 집 안 청소에 활용하기에도 좋습니다. 과탄산소다를 온수와 함께 세탁조에 넣고 표준 세탁으로 돌리면 물에 녹은 과탄산소다가 활성산소와 탄산나트륨을 생성해 찌든 때를 분해하고 살균을 합니다. 특히 과탄산 나트륨이 분해되며 발생하는 과산화수소는 산..

똥꼬 가려움증 및 항문소양증 연고, 항문소양증에 나쁜 음식 항문과 주변은 많은 신경이 분포하고 있어 예민한 부위로, 심하게 가렵거나 화끈거리는 질환을 항문소양증이라고 하는데, 가만히 있어도 가렵기도 하지만, 배변 후나, 항문 주변에 열이 나서 습해지거나 땀이 날 때 심해지는 경향이 있습니다. 특히 똥꼬 가려움증은, 잠자리에 들어 이불을 덮으면서 몸이 따뜻해지면서 심해지기도 합니다. 또한, 항문소양증은 사람마다 원인이 다르기도 하지만 면역력 저하나 장 건강, 배변 문제가 가장 큰 원인이 되기도 합니다. 항문소양증은 항문이나 항문 주위에 가려움증을 유발하는 증상으로 밤이나 배변 후에 악화하는 경향이 있는데 긁으면서 더 많은 자극을 일으켜 가려움증을 악화시키고 극심한 불편함, 쓰라림, 작열감으로 이어질 수 있..