기초대사량 높이는 방법, 음식과 좋은 점, 건강과 체중 관리를 위해 기초대사량 높이는 방법 좋은 음식 좋은 점을 공유하고자 합니다. 같은 양을 먹어도 쉽게 살이 찌고, 만성적인 피로감에 시달린다면 낮은 기초대사량이 원인일 수 있습니다. 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 우리 몸이 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지 양을 의미합니다. 기초대사량은 단순히 체중 문제에만 국한되지 않고, 우리 몸의 전반적인 에너지 수준과 건강 상태를 좌우하는 중요한 지표가 됩니다. 기초대사량 개념 및 높을 때 좋은 점 기초대사량은 우리가 아무런 활동을 하지 않고 가만히 있을 때에도 호흡, 체온 유지, 심장 박동, 세포 활동 등을 위해 자연스럽게 소모되는 칼로리입니다. 기초대사량이 높을수록 에..
