둥굴레차 효능 및 활용, 둥굴레차 주의 점 둥굴레차는 구수한 향과 단맛을 내서 많은 사람의 사랑을 받는 차로, 메밀차, 녹차와 함께 우리나라 사람들이 흔히 즐기는 차 중 하나로 연하게 달여서 식수 대용으로 사용하기도 합니다. 또한 둥굴레는 사포닌과 트립토판 비타민 A와 같은 다양한 활성 물질이 풍부하게 함유돼 있어 기력 보충과 정신 건강에 도움이 되며, 항산화 작용과 신진대사를 촉진해 혈관건강과 피부 미용에 효과적일 뿐만 아니라 신체의 진액이 생기는 것을 도와 갈증 해소에도 도움이 됩니다. 둥굴레차에는 인삼과 같은 사포닌이 풍부하게 함유돼 있어 혈액순환과 신진대사를 촉진하는 효과가 있어 면역력을 높이는데 도움이 됩니다. 단 맛이 나는 둥굴레는 전분이 40~60% 이상 함유돼 있어 예로부터 식량이 부족할 ..
둥글레 차 효능 및 부작용, 둥굴레 먹는 법둥굴레는 전국의 산지에서 잘 자라는 여러해살이풀로, 주로 뿌리줄기를 말려서 약재로사용하거나 차로 사용하고 있습니다. 또한 둥굴레는 전분을 비롯한 각종 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어, 과거에 흉년이 들 때면 구황식품으로 이용되어 왔습니다. 특히 둥굴레는 몸에 좋은 사포닌을 비롯한, 스테로이드 물질과 비타민 A, 콘발라린, 캠페롤 글루코사이드, 퀘르시톨, 콘발라마린 등이 풍부하게 함유되어 있어 많은 효능을 가지고 있습니다. 동의보감에서도 둥굴레는, ‘허로와 쇠약한 신체를 보하고 근육과 뼈를 튼튼하게 하며, 정신을 맑게 하고, 간과 신을 보하고 정력을 높여주며, 심기를 편안하게 해주는 약’으로 기록하고 있습니다. 둥굴레는 자양강장에 좋아서, 만성피로를 풀어주고 허..