산약이라 부르는 마의 효능과 성분 부작용, 한자어로 서여,산약 이라 부르기도 하는 마는, 마과에 속하는 다년생 덩굴성 초본식물로 줄기는 다른 물체를 감아서 올라가는 성질을 가지고 있습니다. 원산지는 중국으로 알려지고 있으며, 주로 산에서 자생하는 것을 채취하여 이용 하였으나, 근래에는 와서는 재배되기도 합니다. 마에는 양질의 많은 단백질과 만난이라는 당질도 함유하고 있으며, 각종 무기질이 풍부한 알칼리성 식품입니다. 또한 아밀라아제를 함유하고 있어 소화력이 좋은 강장식품으로 이용되기도 합니다. 산약 마는, 한방에서, 신체허약과 폐결핵,정수고갈, 유정, 야뇨증, 당뇨병등에도 사용 하고 있습니다. 마는, 고구마와 같이 익혀서 먹거나 구워서도 먹는데, 갈아서 생즙으로 식용하기도 합니다. 마를 갈 때는, 티로신..
마는 상당히 여러가지 종류가 있고, 효능 또한 많으며, 약간의 부작용도 있습니다. 그런 마의대한 글입니다. 마의 효능은 아주 많습니다. 무엇 보다도 마는, 먹기에도 별 거부감이 없다는 점이 좋습니다.마는 스테미너 식품으로 알려져 있으며 최고의 효능중 하나는, 기력 회복에 좋다는 것입니다.마가 식물성이다 보니, 별다른 부작용은 없습니다. 그렇기 때문에 언제든 자주 한잔씩 드시면 건강을 유지 하는데 아주 좋습니다. 몸에 좋은 마! 마의 종류도 좀더 알아보고 효능도 자세히 알아보도록 하겠습니다. 먼저 마의 종류로는, 둥근마, 참마, 장마, 단마가 있습니다. 마는, 토질에 따라서도 많이 변하기 때문에 생김새에 따라서 종류가 나뉘어진 듯 합니다. 그래서인지, 생김새와 종류에 따라서, 효능도 조금씩 차이가 있습니다..