라벤더 차는 현대인의 심신 안정과 수면의 질 향상에 효과적으로, 장시간 디지털 노출과 불규칙한 수면이 일반화된 환경에서 진정 성분이 담긴 라벤더 차가 도움이 됩니다. 이에 라벤더 차 효능 심신 안정, 소화 개선에 효과적인 섭취량 등을 알아봅니다. 라벤더 차 효능은 스트레스 완화와 수면 질 개선, 소화 기능 회복에 도움이 됩니다. 최근 메타분석에 따르면 라벤더 추출물은 불안감을 줄이고 위장 운동을 조절해 복부 팽만을 완화하는 효과가 확인되었습니다. 국내 직장인의 65% 이상이 스트레스성 소화 불량이나 불면을 호소하며, 공기 오염·미세먼지 등 환경 요인도 불안 증을 악화시키는 것으로 보고됩니다. 라벤더 차는 이 같은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 라벤더 차 효능 효능 및 유형별 기대 효과 라벤더(L..