율무 차 효능 및 성분 율무 먹는 법율무는 탄수화물, 지방, 단백질 등의 3대 영양소가 풍부하게 함유되어 있을 뿐만 아니라 섬유질을 비롯한 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어, 적게 먹고도 쉽게 포만감을 느낄 수 있어 다이어트에 효과적입니다. 또한 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어, 체내에 쌓인 노폐물을 배출되게 하며, 부종을 빼주고, 염증을 없애주며 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다. 또한 율무는, 단백질과 지질 함량이 높고, 비타민 E와 철분, 아연, 비타민 B2, 엽산 등이 풍부하게 함유되어 있어 혈관건강에 효과적일 뿐만 아니라 피부 미용에도 좋습니다. 율무는 곡물이면서도 탄수화물보다 단백질이 풍부하면서도 지방이 축적되는 것을 막아주는 효능이 있으며, 식욕을 억제하는 렙틴의 분비를 촉진하는 효능이 ..
율무가루 효능 및 부작용 율무 차 먹는 법율무는 우리에게 차로 더 친숙한 곡물로, 중국이 원산이지만 귀화식물로 자리 잡고 있습니다. 율무에는 비타민 B1, B2, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있으며, 비타민 A의 전구체인 루테인이 풍부하게 함유되어 있어, 신진대사를 활발하게 하며 눈 건강에도 좋습니다. 또한 칼륨도 풍부하게 함유되어 있어 부종과 체내에 축척된 노폐물 배출에도 좋습니다. 한방에서는 율무의 종자를 의이인이라 하여 약재로 쓰고 있습니다. 특히 만성변비와 다이어트에도 효과 적이며 특유의 고소한 맛으로 많은 사람들이 차로 즐기고 있습니다. 율무는 탄수화물이 풍부하게 함유되어 있으며 단백질과 지질 또한 다른 곡류에 비해서 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 비타민 B2와 철분, 엽산, 아연 등도 풍부..
율무 효능 및 율무팩, 율무가루 칼로리율무는 많은 사람들이 가루를 이용해 차로 이용하거나 팩으로도 이용하고 있지만 잡곡으로 밥에 넣어 먹거나 가공식품인 율무차로 자주 마시고 있습니다. 하지만 쉽게 구입할 수 있는 율무 차는 설탕이나 불필요한 첨가제가 들어있기 때문에 다이어트 식품으로 사용하거나 건강식으로 이용하기에는 좋지 않습니다. 번거롭더라도 직접 가루를 내어 사용하는 것이 다이어트나 건강에는 이로울 것입니다. 율무 성질 및 효능율무의 맛은 달고 성질은 약간 찬 성질을 가지고 있으며 주로 소화기와 호흡기 계통에 효능이 있습니다. 또한 율무는 맛이 달아서 소화기능을 좋게 하며, 이뇨작용이 있어 소화기나 장이 약해서 자주 설사를 하거나, 얼굴이나 손발 또는 전신이 붓는 부종, 소변이 잘 나오지 않는 임질 ..