이눌린 효능 및 부작용 이눌린 많은 음식 이눌린은 다양한 식물에서 발견되는 가용성 섬유질 일종으로 인간의 장에서 소화되거나 흡수되지 않기 때문에 장내 박테리아에 영양을 공급하여 장 환경을 개선하는 데 도움이 되는 프리바이오틱스로 작용하게 됩니다. 특히 이눌린은, TREG 세포와 T 세포, 자연 살해 세포, B 세포 등을 촉진하고 장내 유익균을 늘리는 데 도움을 주어, 소화기를 비롯한 심혈관 건강과 당뇨병, 면역계 등, 전반적인 신체 건강을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이눌린은 물에 녹는 수용성 식이섬유로 위에서 용해된 다음 젤라틴 물질을 형성해 소화를 느리게 하고 소화관을 통과하며 각종 노폐물과 독성물질 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한, 이눌린은 프리바이오틱으로 간주하는 발효성 섬유..