현대인의 식습관 변화와 운동 부족으로 인해 '침묵의 살인자'라 불리는 당뇨병 환자가 급증하고 있습니다. 특히 3040 젊은 당뇨 환자가 늘어나는 추세 속에서, 공복혈당 낮추는 법 당뇨 전단계 혈당 관리에 좋은 차 5가지를 알아보겠습니다. 당뇨는 한번 발병하면 완치가 어렵지만, 초기 단계(전단계)에서 적절히 관리한다면 충분히 정상 혈당으로 되돌릴 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨의 초기 증상을 알아보고, 일상에서 쉽게 접할 수 있는 혈당 강하에 도움을 주는 차(Tea) 5가지를 소개합니다. 당뇨 초기증상 및 혈당 조절에 좋은 차 5선당뇨병은 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사 질환입니다. 혈중 포도당 농도가 높아지는 고혈당 상태가 지속되면 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다...
췌장에서 생성되는 호르몬인 인슐린은 혈당 수치를 조절하고 단백질과 지방 대사를 조절하는 등 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 우리 몸은 인슐린에 다양한 방식으로 반응하므로, 어떤 사람들은 인슐린 저항성을 경험하는 반면 인슐린 감수성이 좋은 사람도 있습니다. 이번에는 인슐린 저항성과 인슐린 민감성, 개선에 좋은 음식도 알아봅니다. 목차 인슐린 저항성 대 인슐린 감수성 인슐린 저항성 원인 인슐린 저항성 증상 인슐린 감수성의 중요성 인슐린 감수성에 영향을 미치는 요인 인슐린 저항성 원인 인슐린 저항성 합병증 인슐린 감수성 개선 방안 식단 관리 적절하고 규칙적인 운동 수면과 스트레스 관리 인슐린 저항성 대 인슐린 감수성 현대인들은 좌식 생활과 열악한 식습관, 신체 활동 부족 등으로 인해 인슐린 ..
인슐린저항성(insulin resistance)은 대사증후군 원인이 될수 있으며, 인슐린저항성(insulin resistance)이 높을수록 혈관 내 찌꺼기가 많아져 혈관 건강을 악화시키는 것으로 나타나고 있습니다. 인슐린저항성(insulin resistance)이란 인슐린에 대한 반응이 정상적인 기준보다 감소된 경우를 말하고 있으며, 인슐린(insulin)이 체내에서 혈액 속 포도당을 세포 안으로 넣는 역할을 하는데, 다양한 이유로 인슐린(insulin)이 주는 자극에 둔감해지면서 인슐린(insulin)의 활동 정도가 떨어지게 되고 이것을 인슐린저항성(insulin resistance)이라고 합니다. 인슐린저항성(insulin resistance)은 주로 운동 부족, 비만, 고칼로리 음식의 과도한 섭취..