장요근은 허리와 다리를 연결하는 역할을 하는 근육으로 척추의 아래쪽과 골반, 대퇴골 상부에 걸쳐 있어, 자세와 움직임에 큰 영향을 미칩니다. 특히 허리 안정과 하체 움직임을 조절하는 장요근은 걷기, 달리기, 앉기 등에 관여하며 짧아질 수 있으며, 스트레칭, 마사지가 도움이 됩니다. 이번 글에서는 장요근 늘리기 마사지 효과, 단축 원인 및 증상 등을 살펴보겠습니다. 장요근 기능 및 마사지 효과 장요근(Psoas muscle)은 우리 몸의 중심부에 위치해 상체와 하체를 연결하고 다리를 들어 올리거나 허리를 굽히는 기능뿐만 아니라 전반적인 신체 균형과 기능 자세에 영향을 미칩니다. 특히 척추의 안정성을 유지하고, 골반 정렬을 돕는 장요근은 하지 움직임에도 필수적입니다. 장요근의 문제는 골반의 틀어짐을 유발하..