족저근막염 자가치료 및 진단과 예방법 족저근막은 발뒤꿈치부터 발바닥 전체에 걸쳐 퍼져 있는 섬유조직인데 발의 아치 형태를 유지해주고 충격을 흡수하는 역할을 하는데 다양한 원인으로 인해 염증이 생겨서 고생하기도 합니다. 족저근막염은 노화와 평발, 비만이 원인이 되기도 하며, 건강한 성인의 경우 무리한 운동으로 생기기도 하는데, 보통 족저근막염 초기에는 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 통증을 경험하게 됩니다. 족저근막은 발꿈치 뼈에서부터 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지로 발가락 기저부 위에 붙어있는 두꺼운 섬유 띠를 말하는데 이는 발의 아치를 유지하는 역할을 하면서 탄력을 유지하고 보행하는 데 도움을 주는 역할을 합니다. 족저근막염은 대부분 반복적으로 손상을 입어 염증이 생기게 되고 통증이 발생하는데 염증이 생기..