천도복숭아 효능 및 특성, 복숭아 영양성분 복숭아는 예로부터 신선이 먹는다는 장수 식품으로 피부 미백에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 복숭아는 열매뿐만 아니라 잎과 씨앗, 꽃잎도 약으로 쓰며, 나무 자체도 한약재로 쓸 수 있습니다. 특히 천도복숭아에는 비타민A, C, E, 플라보노이드, 펙틴, 유기산 등이 풍부하게 함유돼 있어, 혈액순환과 면역력 향상, 노화 방지, 피로 해소에 도움이 되며, 장 건강과 변비 해소, 피부 미용에도 효능이 있습니다. 복숭아는 해독 작용이 뛰어나 간 건강에 도움을 주고 피를 맑게 하며, 위장 기능을 개선해주고 식은땀을 없애며 신경 안정에도 도움이 됩니다. 또한, 복숭아는 유방암 예방에 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다. 미국 워싱턴 주립대학교 연구팀이 유방암이 ..
복숭아 효능 및 성분, 복숭아 알레르기 부작용복숭아는 여름이 제철인 과일로 수분이 풍부하고 영양이 풍부하여 더운 여름철 갈증이 날 때 섭취하면 수분과 영양 보충에도 좋습니다. 특히 복숭아에 풍부한 베타카로틴과 비타민A는, 피부미용에 효과적일 뿐만 아니라 야맹증과 안구건조증, 백내장 등, 눈 건강에 좋습니다. 복숭아는 피부미용에도 좋은 과일로, 비타민C를 비롯한 펙틴과 카테킨 성분이 풍부해 콜라겐 합성을 촉진하여 피부 탄력을 높여주고 제아잔틴과 루테인이 함유되어 있어, 자외선으로부터 눈과 피부를 보호해 주며 노화를 방지하는 효능이 있습니다. 복숭아는 주로 과육이 흰 백도와 노란색이 나는 황도로 나뉘는데, 백도는 수분이 풍부하고 식감이 부드러워 생과일로 주로 먹고 있으며, 단단한 황도는 주로 통조림과 같은 ..