비오틴 효능 및 부작용 비오틴 하루 권장 섭취량 비오틴은 비타민 B7으로 불리는 비타민 B 복합체 중 하나로 탈모 예방과 피부 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 황을 함유한 비오틴은 피부와 모발에 좋은 영향을 주는 혈구 생성과 남성호르몬 분비를 촉진하는 효능이 있으며 지방과 단백질 대사를 촉진해, 지루성 피부염과 여드름은 물론이며 비듬과 탈모 예방에도 도움이 됩니다. 특히 맥주 효모에 많이 들어 있는 비오틴은 피부와 모발, 손발톱 건강에도 좋아서 젊은 여성들에게 인기가 많습니다. 비오틴은 신진대사 기능을 지원하는 데 중추적인 역할을 하며 음식을 소화 흡수하는 데 도움이 되는 조효소로 작용합니다. 또한, 비오틴은 피부에 영양을 공급하여 피부를 건강하고 깨끗한 안색을 유지하는데 필요한 지방산을 생성합..