나토키나아제 효능 및 주의점과 섭취량

나토키나아제는 낫토에서 발견되는 효소를 말하며 일본의 대두 기반 식품의 대명사로 고초균이라는 박테리아에 의한 발효를 통해 생성돼 혈전을 방지하고 녹이는 효과가 있어 혈류를 개선하고 심장 질환을 방지하는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 낫토는 나토키나아제 효소를 통해 독특한 맛과 향뿐만 아니라 다양한 효능을 가지고 있어 보충제로도 널리 사용됩니다.

 

나토키나아제 효능 및 음식

낫토는 콩을 재료로 만들어져 단백질을 비롯한 비타민과 미네랄이 풍부하므로 건강과 영양보충에 도움이 되지만 무엇보다도 나토키나아제 효소로 인해 주목받고 있습니다. 나토키나아제는 혈액을 묽게 만들고 혈전을 분해하는 데 도움 이 될 수 있어 혈류를 개선하고, 뇌졸중, 심장마비 등과 같은 혈전으로 인한 심장 질환과 뇌 질환을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

낫토 음식

 

혈전 용해

나토키나아제는 혈전을 방지하고 분해하는 데 도움이 되는 혈전 용해 효소의 전 단계 물질인 프로 우로 키나아제 활성을 촉진하는 효과가 있습니다. 최근 연구에서도 나토키나아제가 혈전을 분해해 심혈관계 질환에 효과적인 것으로 나타났습니다. 또한, 나토키나아제는, 뇌졸중과 심근경색, 혈전증 등에 효과적인 것으로 알려져 있으며 피브린을 녹이는 혈전 용해 효과가 뛰어난 것으로 밝혀졌습니다.

 

신진대사 촉진

나토키나아제는 우리 몸의 지방을 조절하고 대사 과정을 개선하는 데 매우 효과적이며, 이는 건강하고 좋은 생활 방식으로 이어집니다. 또한, 낫토 효소의 프로바이오틱 특성은 당뇨병 조절에도 효과적일 뿐만 아니라, 비만, 관절염, 부비강염, 암과 관련된 다양한 매개변수에 도움이 됩니다.

 

장 건강과 면역력 향상

나토키나아제는 박테리아의 균형을 촉진하고 장 기능을 개선해 면역력 향상에도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 나토키나제는 프로바이오틱스 특성이 있어 신진대사를 촉진하고 체지방을 감소시켜 대사 장애를 조절하고 예방할 수 있습니다. 장 건강이 좋지 않으면 면역 체계가 약해지고 당뇨병, 비만, 류머티즘 관절염, 심장병 암과 같은 만성 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.

 

부비강염 치료

 

부비강염 치료 효과

부비강염은 천식이나 알레르기, 박테리아, 곰팡이 감염 등으로 발생할 수 있는 부비강의 염증 질환으로 호흡기에서 발생하는 흔한 만성 질환입니다. 연구에 따르면 일본의 전통적인 발효 식품인 나토에 함유된 효소인 나토키나아제가 부비강염에 도움이 되는 것으로 밝혀졌으며, 기존 약품으로도 쉽게 낫지 않는 만성 부비강염 치료에도 효과가 있습니다.

 

나토키나아제 섭취량

나토키나아제는 삶은 콩에 바실러스 나토(Bacillus natto)를 주입해 만들어지는 박테리아로 콩을 분해하기 위해 효소를 분비합니다. 낫토는 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하기도 하지만, 대부분은 효능은 강력한 나토키나제 효소에서 나옵니다. 나토키나아제는 보충제로도 복용할 수 있으며 정해진 권장 복용량은 없지만, 연구에서는 보통 하루에 100~200mg을 복용했습니다.

 

낫토와 나토키나아제

 

나토키나아제 음식과 주의점

나토키나아제는 낫토 외에도 청국장에도 많이 들어있는데, 살아있는 효소인 나토키나아제는 열에 파괴될 수 있으므로 청국장을 끓일 때 너무 오래 가열하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 다른 효소에 비해 열 안정성이 높은 것으로 알려졌으며, 65도에서 30분간 가열 조리하더라도 효소의 활성 감소가 2% 내외로 비교적 열에 강한 특성이 있습니다.

 

나토키나아제 상호작용

나토키나아제는 혈압을 낮추는 효과가 있어 저혈압이 있거나 혈압을 낮추는 약을 먹는 경우 나토키나제를 복용하기 전에 반드시 전문의와 상의 후에 섭취해야 합니다. 또한, 나토키나아제는 일부 약물과 상호작용해 출혈을 유발할 수 있으므로, 특히 혈액을 묽게 하는 약물을 복용 중인 경우에도 주의해야 합니다. 또한, 낫토키나아제는 혈전을 용해할 수 있으므로 혈액 희석제를 복용하는 사람들은 출혈 위험은 높일 수 있습니다.