히비스커스 효능 및 성분, 히비스커스 부작용

히비스커스 효능 및 성분, 히비스커스차 부작용

무궁화 꽃과도 많이 닮은 히비스커스는 다이어트에 효과적인 식품일 뿐만 아니라 신장건강에도 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 많은 사람들이 즐겨먹는 히비스커스 차는 주로 꽃잎을 우려내어 차로 즐기는 사람들이 많으며 새콤달콤한 향과 맛이 일품으로 알려져 있을 뿐만 아니라, 유익한 성분들이 다량 함유되어, 건강에도 유익한 식품이기도 합니다.

히비스커스 효능

히비스커스가 다이어트에 뛰어난 효능을 보이는 것은 탄수화물 대사를 낮추는 효능 및 식욕을 억제하는 효과가 있어, 다이어트에 뛰어난 효과가 있으며, 이뇨작용이 뛰어나 체내 노폐물 배출을 도와기 때문입니다. 또한, 하이드록시 구연산의 지방합성 흡수 억제 성분이 있어, 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 뿐만 아니라 히비스커스에는 비타민C가 풍부하게 암유되어 있어 피부 노화를 예방하고, 피부건강과 미백에도 효과적입니다

히비스커스 성분

히비스커스의 대표적인 다이어트 성분으로 유명한 HCA를 빼놓을 수 없습니다. HCA는, 가르시니아 캄보지아 추출물로 잘 알려진 성분으로 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 막아주어 다이어트에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 최근 HCA에 대한연구 결과에 따르면, HCA이 신장 결석을 막아주어 우리 몸의 정화작용을 하는 신장 건강에도 도움이 되는 것으로 알려지고 있습니다.

히비스커스 안토시아닌

히비스커스에 함유되어 있는 성분은, HCA를 비롯한, 갈산과 카테킨, 케르세틴 등 체지방을 낮추 분해를 돕는 폴리페놀로의 항산화성분까지 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 대표적인 항산화성분인 안토시아닌의 함량이 높아, 웬만한 베리류 보다 많이 함유되어 있어 활성산소를 제거하고 노화를 늦추고 질병을 예방하는 데 효과적인 식품으로 알려지고 있습니다.

히비스커스 연구결과

히비스커스는 연구를 통해서 그 효능이 입증되고 있습니다. 국제의학저널에 실린 논문에 따르면, 신장 결석 환자에게 히비스커스차를 15일간 매일 2회씩 섭취하게 한 결과, 요산이 감소되는 것으로 밝혀지면서 히비스커스가 요산 제거에 좋은 것으로 알려지고 있습니다. 또한, 국제의학학술지에 실린 논문에는 신장의 내분기관인 부신을 적출한 쥐에게 히비스커스 추출물을 투여한 결과, 나트륨과 칼륨을 없애고 이뇨작용을 좋게 하는 것으로 밝히고 있습니다.

히비스커스차 부작용

히비스커스는, 신맛이 강한 식품으로 위장이 약한 사람은, 식후에 먹을 것을 권하고 있습니다. 찬 성질을 가진 히비스커스는, 몸이 찬 사람이 많이 마실 경우, 복통이나 설사를 유발 할 수도 있으므로 하루8잔 이하로 마시는 것이 좋습니다. 또한, 몸을 따뜻하게 유지하고 찬 식품을 삼가는 것이 좋은, 임산부나 수유 중인 산모는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.