로즈힙 효능 및 성분 로즈힙분말 연구 결과

로즈힙 효능 및 성분 로즈힙분말 연구 결과

로즈힙은 허브의 한 종류로 장미꽃의 꽃받침이 발달하면서 생긴 열매를 말하는데, 봄에서 초여름 수분이 이루어진 후에 열리고 가을에 다양한 색으로 익게 됩니다. 특히 로즈힙은 비타민 C를 비롯한, 라이코펜과 루테인, 폴리페놀, 베타카로틴, 플라보노이드, 프로안토시아닌 등과 같은 다양한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 혈액순환을 원활하게 하여 혈관계 질환을 비롯한 각종 성인병을 예방하는 효능이 있으며, 면역력을 높여주고 피로회복과 피부미용에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한 로즈힙은, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E 등과 같은 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 비타민 폭탄으로 불리고 있습니다.

 

로즈힙에는 칼륨, 칼슘, 철분, 엽산, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 당질, 베타카로틴 등 다양한 성분이 함유되어 있습니다. 특히 로즈힙은 비타민 C 함량이 높아서, 레몬의 20배 이상에 달하는 비타민 C가 함유되어 있어, 피부미용과 다이어트, 피로회복, 면역력 증대 등에 효과적일 뿐만 아니라, 폴리페놀과 프로안토시아니딘 등과 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에 효과적인 것으로 알려지면서 고가의 스킨케어 제품에도 많이 활용되고 있습니다. 또한 로즈힙 특유의 향은 식욕을 돋아주는 효능을 가지고 있습니다.

 

로즈힙은 피부 세포의 재생을 돕고, 주름과 노화성 피부를 개선하는 효능이 있어 피부미용에도 좋습니다. 특히 로즈힙 오일은 각종 비타민과 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 노화로 인한 세포손상과 염증을 억제하여 세포를 보호하는 효능이 있습니다. 또한 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 콜라겐 합성을 돕고, 피부탄력을 높여 주며, 흉터를 제거하는데도 도움이 되어 수술 자국 등을 없애주는 효능이 있습니다. 또한 임신과 비만으로 인해 생기는 튼살에도 좋아서, 로즈힙 오일을 크림과 섞어서 사용하면 튼살 자국을 없애는데 도움을 받을 수 있습니다.

 

로즈힙에는 각종 비타민, 칼륨, 하이페로사이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 소염 작용과 진통 작용이 뛰어나 염증 반응을 유발하는 효소의 활성화를 억제시켜 주어, 연골세포를 보호하며, 연골 조직을 구성하는 단백질의 생성을 촉진하는 효과가 있고, 관절 연골을 보호 하는 효능이 있습니다. 또한 로즈힙은, 칼슘과 마그네슘과 같은 뼈에 좋은 성분이 풍부하게 함유되어 있어 골밀도를 향상시키고, 뼈를 튼튼하게 하여 노인과 갱년기 여성에게 흔히 나타나는 골다공증과 관절염 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

로즈힙 분말은 각종 비타민과 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 화장품 원료로도 사용되고 있습니다. 특히 로즈힙 분말은 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어, 콜라겐 합성을 촉진하고 피부 손상을 방지하는 효능이 있으며, 폴리페놀과 갈락토리피드와 같은 성분이 함유되어 있어, 항염, 항통증 효과도 있습니다. 호주 멜버른 공과대학에서 실시한 연구에서는, 287명의 골관절염 환자들에게, 3개월간 로즈힙 분말을 섭취하게 한 결과, 위약 군에 비해 통증 개선 정도가 두 배 이상 높은 것으로 나타났으며, 로즈힙 추출물을 매일 복용한 그룹에서는 65%의 통증 감소 효과가 나타났습니다.

 

로즈힙은 각종 비타민과 칼륨, 칼슘 마그네슘 등이 풍부하게 함유되어 있어 중추신경 흥분에 관여하여 중추 신경계를 자극하고 신경계를 활성화 시켜 주어, 엔도르핀과 세로토닌 등과 같은 행복 호르몬 분비를 촉진하여, 스트레스와 불안감, 초조함, 우울감 등을 완화시키는 효능이 있으며, 불면증을 개선하는 효능이 있습니다. 또한 로즈힙은 강력한 항균 작용 및 항염 작용, 소염 작용을 지니고 있어, 각종 안구질환 뿐만 아니라 위장질환을 예방 하는 효능이 있으며, 근육의 수축과 이완에 도움을 주어, 근육통과 생리통 등을 완화하는 효능이 있습니다.

 

로즈힙은 지방을 연소하는 특성을 가진 티리로시드를 비롯한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 100g당 162kcal로 저칼로리 식품이기 때문에 다이어트에도 좋습니다. 또한 로즈힙은 기름진 음식을 많이 섭취하는 현대인들의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 심장질환을 예방하는 효능이 있습니다. 스웨덴 룬드 대학에서 실시한 연구에서는, 31명의 비만 성인을 대상으로 6주 동안 40g의 로즈힙 분말이 들어있는 음료를 섭취하게 한 결과, 그렇지 않은 대조군에 비해 혈압과 나쁜 콜레스테롤 수치가 떨어진 것으로 나타났습니다.

 

로즈힙은 체질에 따라서는 과다하게 섭취할 경우 설사나 변비, 구토 등의 부작용이 나타날 수 있어 주의해야 합니다. 또한 로즈힙은 혈당 수치를 낮춰 주는 효과가 있어, 당뇨를 예방하는 효능이 있지만, 당뇨 약을 복용하고 있는 경우에는 전문의와 상담 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 로즈힙은 장미과 열매이기 때문에 장미꽃 알레르기가 있는 사람은 주의해야 하며, 비타민C가 풍부하여 신장 기능에 부담을 줄 수 있기 때문에 신장 질환이 있는 사람과 임산부는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.