오레가노 오일 효능 및 활성물질 활용법과 주의점 오레가노는 박하과에 속하는 다년생 허브로 유럽이 원산지로 알려져 있으며 피자와 파스타를 비롯한 소스나 수프 등의 지중해식 요리에 널리 사용되며 음식의 맛을 더해 줄 뿐만 아니라 건강하고 장수하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 특히 오레가노 오일에는 카바크롤과 티몰 로즈마린산 등이 풍부하게 함유돼 있어 강한 맛과 향을 가지고 있으며, 항산화, 항염 항균 작용이 뛰어나고 체중 감량과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 오레가노는 신선하게 사용해도 좋지만 건조하거나 오일을 채취해도 영양소와 효능을 유지할 수 있습니다. 특히 높은 농도의 오레가노 오일은 다양한 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있어, 활성산소로 인한 세포의 산화 손상을 줄..