봄이 제철로 알려진 주꾸미는 산란을 앞두고 살이 통통하게 올라 다양한 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 알을 함유하고 있어 식감이 뛰어난 것으로도 유명합니다. 특히 양질의 단백질과 아미노산이 풍부하면서도 열량이 낮아서 살이 찌지 않아 체중 관리 중이 사람에게도 인기가 좋습니다. 목차 주꾸미 영양성분과 효능 주꾸미 영양성분 성인병 예방 간 해독 혈당 관리 두뇌 건강 주꾸미 먹는 법 봄 주꾸미만 좋을까? 주꾸미 영양성분과 효능 주꾸미는 단백질이 풍부한 음식으로 타우린과 아르기닌 글루탐산 등의 아미노산도 풍부하게 함유하고 있어 혈액순환을 촉진하고 활성 산소를 제거하고 세포의 건강을 유지하는 데 도움을 주어 면역력 향상과 피부 건강에 도움이 됩니다. 또한, 주꾸미는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부해 두뇌 건강과 성장 ..