건망고 효능 및 영양 성분, 건망고 먹는 법과 주의점 망고는 전 세계적으로 가장 많이 재배되면서 인기 있는 과일로 사탕만큼 달콤하면서도 수많은 영양소를 함유한 영양 보고로 신선한 과일로도 좋지만 건조되면 더욱 달콤하고 편리해 저장과 휴대성이 좋아지기도 합니다. 망고에는 카로티노이드와 비타민 C, 망기 페린과 같은 항산화제도 많이 들어 있어 활성산소와 염증을 제거하고, 심혈관 건강과 당뇨병, 노화와 관련된 손상으로부터 인체의 세포를 보호고 항암과 피부 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 항산화 성분 망고에는 베타카로틴과 베타 크립토잔틴, 루테 옥산틴, 비올라잔틴, 페놀, 아스트라 갈린, 피 세틴, 갈산과 같은 다양한 항산화제 성분이 포함되어 있습니다. 산화 방지제는 만성 질환과 싸우고 건강을 유지하는데 필요..