고추잎은 독특한 맛과 풍부한 영양이 풍부한 건강식품으로 한식에도 잘 어울려 오랫동안 사랑받고 있습니다. 특히 비타민 C와 철분, 칼슘 등을 풍부하게 함유하고 있어 면역력 강화와 빈혈 예방 뼈 건강에 도움이 되며, 폴리페놀과 섬유질도 풍부해 성인병 예방에도 효과적입니다. 이번 포스팅에서는, 고추잎 효능 면역력 강화와 심혈관 건강까지 포함해 살펴보겠습니다. 고추잎 효능 및 주요 영양소 고추잎의 주요 성분인 비타민 C는 면역력 강화와 피부 건강 유지에 도움을 주며, 칼슘과 비타민K는 성장 발달과 뼈 건강, 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 또한, 고추잎에 풍부한 베타카로틴과 카테킨은 강력한 항산화 작용을 통해 심혈관 건강과 시력 보호에 도움이 됩니다. 고추잎에는 캡사이신과 엽록소, 카로티노이드 식이섬유 등 다..