광대나물은 유라시아가 원산인 꿀풀과에 속하는 귀화식물로, 한대에서 온대 지역에 이르기까지 전 세계적으로 널리 분포되어 있습니다. 베타카로틴과 비타민 C, 칼슘, 철분 등이 풍부한 광대나물은 어린순은 나물과 차로도 활용하는 약초로 지혈작용과 면역력 강화에도 효과적입니다. 이번 글에서는 광대나물 효능 및 활성 성분 먹는 법과 주의점을 살펴보겠습니다. 광대나물 효능 및 활성 성분 광대나물은 다양한 영양소가 풍부해 나물로 먹거나, 차로 끓여 마시기도 하며, 토혈과 코피를 치료하는 데 효과적입니다. 특히 어린순에는 베타카로틴과 비타민 C, E, 칼슘, 철분, 마그네슘 등의 비타민과 미네랄, 플라보노이드가 풍부해 면역력 강화와 피부미용에 효과적입니다. 광대나물은 여름에는 지상부를 채취해 말린 것을, 보개초라 하여..