구아바열매 효능 및 구아바 잎차 먹는 법남미 열대 지방이 원산지인 구아바는, 고대 잉카인들이 최초로 재배했던 과일로 알려져 있으며, 열매는 맛이 달콤하고 철분과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈은 물론이며 미용에도 효능이 있습니다. 구아바 열매는, 생김새가 아보카도와 비슷한 모양을 하고 있으며, 익기 전에는 연두색을 띠지만 익으면서 노란색이나 빨간색을 띠게 됩니다. 구아바는 열매뿐만 아니라, 잎에는 항산화 성분인 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 차로이용하고 있습니다. 때문에 구아바 잎차는, 면역력을 좋게 하고 각종 성인병 예방에 도움을 받을 수 있습니다. 구아바에는 철분과 비타민A, 비타민 C 등이 풍부하게 함유되어있어 항산화 효능이 뛰어나, 각종성인병 예방과 눈 건강에 도움을 주며, 세균 감..
구아바 효능 구아바(guava)잎 먹는 법 구아바는 열대 아메리카가 원산지로 알려져 있으며, 포도과에 속하는 식물로 잎과 나무껍질, 열매 등을 주로 약재로 이용하고 있습니다. 구아바 열매는 사과만큼 달면서도 딸기보다 더 많은 비타민C를 함유하고 있어 현대인들의 건강식품으로 손색이 없습니다. 구아바 열매 100g에는 비타민C가 0.22g 가량 함유되어 있기 때문에 비타민C 하루 권장 섭취량의 250%에 달할 정도로 많은 양을 함유하고 있는 것입니다. 구아바(guava)열매효능구아바 열매는 비타민을 비롯한 철분 등 각종 영양소가 풍부하여 껍질째 그대로를 생으로 먹거나 주스로 만들어 먹기도 하며 과일주를 담그기도 합니다. 구아바는 열매와 잎, 나무껍질, 뿌리 등은 생으로 먹기도 하며 말려서 약용하거나 차로 달..