그린빈 효능 및 성분 그린빈 요리, 먹는 법그린빈은 껍질이 연하고 부드러운 식감에 영양성분도 풍부하게 함유되어 있어 껍질째 먹는 콩 종류입니다. 그린빈은 우리나라에서도 껍질 콩으로 부르며 다양한 방법으로 섭취하고 있습니다. 특히 그린빈은 콩 뿐만 아니라 껍질까지 먹기 때문에, 콩과 채소가 가진 장점을 모두 다 가지고 있어, 콩에 풍부한 단백질뿐만 아니라, 채소에 풍부한 비타민과 섬유질을 한꺼번에 섭취 할 수 있습니다. 또한 그린빈은 칼로리가 낮으면서도 비타민과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 배변활동과 변비 예방, 다이어트, 피부미용에도 좋습니다. 그린빈은 각종 비타민과 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 전립선암과 결장암, 위암 등과 같은 각종 암을 예방하는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또..