리치효능 및 부작용, 리치씨앗 효과리치는 중국 남부지역이 원산지로 알려져 있는 열대 과일 중 하나로, 껍질은 붉은 색의 껍질로 둘러싸여 있지만, 가운데 커다란 씨를 두고 흰색 과육과 과즙이 들어 있습니다. 붉은색 껍질은 먹을 수 없지만, 과육은 맛이 뛰어나고 많은 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히 리치는 항산화 성분인 올리고놀이 함유되어 있으며, 비타민C가 풍부하고, 폴리페놀 함량은, 포도나 사과보다 더욱 풍부하게 함유되어 있습니다. 리치에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 심혈관 질환이나 만성 퇴행성 질환, 면역력 저하 및 알레르기 질환에도 도움이 되고, 혈액 내 콜레스테롤 수치를 제어하고 시력 보호에도 탁월하다. 또한 리치는 비타민 B와 C 외에도 펙틴, 칼륨..
람부탄 효능 및 성분 람부탄 주스 먹는 법람부탄은, 말레이시아가 원산지로 알려져 있으며, 람부탄 열매는 화려한 심홍색이나 노란색의 껍질에 녹색 빛이 나는 털이 났지만, 과육은 소박한 흰색을 띠고 있습니다. 람부탄은 따뜻한 성질을 가지고 있으며 독이 없고 과즙이 많으면서도 달고 신맛이 나는 열대 과일 중 하나입니다. 특히 람부탄의 과육에 함유되어 있는 섬유질은 소화 활동을 활발하게 하여, 변비를 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있습니다. 또한 비타민 C가풍부하게 함유되어 있어 피로 해소와 면역력 증진은 물론이며 항암에도 효능이 있습니다. 람부탄은 말레이시아어로, ‘털이 있는 열매’라는 뜻을 가지고 있으며, 돌기로 덮여 있는 열매의 모습 때문에 붙여진 것입니다. 람부탄의 대표적인 효능으로는 항산화..