메론은 항산화제인 베타카로틴과 리코펜 비타민 C뿐만 아니라, 섬유질과 칼륨 등이 풍부해 활성산소와 염증을 줄이고 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 특히 칼륨이 풍부해 혈압을 낮추고 심장 건강에 도움이 되며, 섬유질은 나쁜 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추고 다이어트에도 좋습니다. 메론 효능 7가지, 영양성분과 섭취 시 주의점 등을 알아봅니다. 메론 영양성분과 효능 메론은 베타카로틴과 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에 도움이 됩니다. 또한, 철분도 많이 들어 있어 백혈구 생성을 자극하고 혈류를 개선해 빈혈을 방지하며, 나트륨 함량이 낮고 칼륨이 풍부해 고혈압 예방과 심장 건강에 도움이 됩니다. 메론 영양성분 메론은 수분과 복합 탄수화물이 풍부하게 함유돼 있으며 베타카로틴과 크산토필, 리코펜, 루테인 제아잔틴, 당..