비타민 K2는 주로 동물성 식품에서 발견되는 지용성 비타민 중 하나로 특히 소고기, 돼지고기, 가금류, 생선 등에서 풍부하게 함유되어 있습니다. 혈액 응고와 칼슘 대사, 뼈 강화 등에서 중요한 역할을 하는 비타민 K2는, 신경 전달 물질 분비와 심혈관 건강에서도 필수적입니다. 이번 글에서는 비타민 K2 효능 및 많은 음식, 섭취량과 주의점 등에 대해 알아봅니다. 비타민 K2 효능 및 기능 비타민K는 혈액 응고, 골대사와 관련된 단백질 합성에 관여할 뿐만 아니라, 제2형 당뇨병, 비만, 심혈관 질환 등 성인병 예방과 치료에 도움이 되는 것으로 알려졌습니다. 특히 골 형성과 골 흡수 억제 등 칼슘 대사를 조절해 골밀도 유지와 뼈 강화에 중요한 역할을 합니다. 목차비타민 K2 효능 및 많은 음식, 섭취량과 ..