레드비트 효능 및 먹는 법, 비트 부작용빨간 무로 불리기도 하는 레드비트는 다양한 항산화 성분과 비타민 등이 풍부하게 함유돼 있으면서도 칼륨과 식이섬유 등이 풍부한 저칼로리 식품으로, 체내에 쌓인 각종 노폐물과 콜레스테롤 등을 배출시켜 주는 효능이 있어 혈액순환과 면역력 향상 피부미용에도 도움이 될 수 있습니다. 특히 레드비트에 풍부한 베타인은 중성지방과 나쁜 콜레스테롤을 배출시켜 주는 효과가 뛰어나 간에 지방이 쌓이는 것을 억제하고 다이어트에 효과적일 뿐만 아니라, 다양한 비타민과 미네랄이 풍부해 다이어트 시에 부족 되기 쉬운 영양보충에도 좋습니다. 레드비트는 베타인과 안토시아닌 등의 다양한 항산화 성분과 칼륨, 철분 등의 다양한 영양성분이 풍부해 세계 10대 슈퍼 푸드로 선정되기도 했습니다. 특히 베..
레드비트 효능 및 성질 비트 주스 먹는 법 빨간 무라고 불리는 레드비트는 건강에 유익한 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 특유의 붉은 색으로 샐러드를 비롯한 다양한 요리에서 맛을 좋게 하며 색감을 좋게 하는 천연색소로도 사용 되고 있습니다. 레드비트는 아삭한 식감이 있어 생으로 섭취하거나 샐러드, 생채로 먹어도 좋으며, 주스나 즙, 차 등으로 다양 하게 섭취할 수 있습니다. 레드비트에 풍부한 철분은, 조혈작용 및 적혈구 생성에도 효과적이며 빈혈을 예방하는 효능이 있습니다. 또한 레드비트에는 베타인과 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어, 각종 성인병 예방에도 좋습니다. 비트는 열량이 낮고 콜레스테롤이 없으며, 각종 비타민과 엽산이 풍부하게 함유되어 있으며, 심장병과 뇌졸중에 효과적인, 글라이신 베타..
비트효능 및 성분 레드비트 먹는 법 빨간 무로도 불리는 비트는 적혈구 생성 및 혈액을 깨끗이 씻어주는 역할을 하는 철분, 세포 손상을 억제하는 베타인, 면역력 증진에 도움을 주는 비타민A와 비타민B, 식이섬유 등의 비타민을 풍부하게 함유하고 있는 채소로, 원산지는 지중해 연안의 남부유럽과 북아프리카지만 최근에는 우리나라에서도 여러 지역에서 재배되고 있습니다. 비트는 재배가 비교적 쉬우면서 식물 전체를 식용 할 수 있으며 외국에서는 손쉽게 집에서도 재배하는 인기 작물로 통하기도 합니다. 비트는 파프리카, 브로콜리, 샐러리와 함께 서양 4대 채소로 일컬어질 만큼 널리 이용되고 있으며, 식이섬유와 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있어 간의 해독 능력을 높여주는 효능이 있으며 피로회복에도 효과가 있습니다. 또한 비..