엘라이신 효능 및 부작용, 라이신 결핍 증상 라이신은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로 우리 몸에서 만들 수 없는 필수 아미노산이므로 음식을 통해 섭취해야 합니다. 특히 라이신은 근육 성장과 세포 회전율에 중요한 역할을 하며 대부분의 장기 세포에서 발견되는 물질인 카르니틴을 형성하는 데 사용되기도 합니다. 또한, 지방을 태워 에너지를 생성하는 데 도움이 됩니다. 엘라이신은 신체가 활용하기 좋은 라이신의 한 형태로 다양한 음식에서 발견되기도 하며 보충제에 사용되는 형태이기도 합니다. 엘라이신 효능 엘라이신은 지방산을 에너지로 전환하는 과정을 촉진하는 카르니틴 생성에 필요합니다. 카르니틴을 생성하려면 두 가지 필수 아미노산인 엘라이신과 메티오닌이 필요합니다. 엘라이신 보충제는 간에 지방을 적절하게 태울 ..