우산나물은 국화과에 속하는 여러해살이풀로, 예로부터 산나물로 즐겨 왔을 뿐만 아니라, 다양한 플라보노이드와 페놀 화합물이 풍부해, 항산화, 항염 작용과 해독에도 효과적입니다. 또한, 심혈관계와 당뇨병, 진통 효과가 있으며, 관절염과 타박상, 독충 치료 등에 널리 사용해 왔습니다. 오늘은, 우산나물 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점 등에 대해 알아봅니다. 우산나물 효능 및 영양성분 우산나물은 우리나라를 비롯한 중국과 일본 등 동아시아에 자생하는 식물로, 항산화, 항염, 항당뇨 효과가 뛰어나 민간 약초로 널리 사용해 왔습니다. 특히, 알칼로이드와 페놀 화합물. 스테롤, 플라보노이드 등이 풍부해 자유라티칼로 인한 산화스트레스를 줄이고 염증 물질을 줄여 혈액순환을 돕습니다. 목차우산나물 효능 및 영양성분 먹..