췌장에서 생성되는 호르몬인 인슐린은 혈당 수치를 조절하고 단백질과 지방 대사를 조절하는 등 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 우리 몸은 인슐린에 다양한 방식으로 반응하므로, 어떤 사람들은 인슐린 저항성을 경험하는 반면 인슐린 감수성이 좋은 사람도 있습니다. 이번에는 인슐린 저항성과 인슐린 민감성, 개선에 좋은 음식도 알아봅니다. 목차 인슐린 저항성 대 인슐린 감수성 인슐린 저항성 원인 인슐린 저항성 증상 인슐린 감수성의 중요성 인슐린 감수성에 영향을 미치는 요인 인슐린 저항성 원인 인슐린 저항성 합병증 인슐린 감수성 개선 방안 식단 관리 적절하고 규칙적인 운동 수면과 스트레스 관리 인슐린 저항성 대 인슐린 감수성 현대인들은 좌식 생활과 열악한 식습관, 신체 활동 부족 등으로 인해 인슐린 ..