차전자피 효능 및 주의점 차전자피가 좋은 7가지 이유 차전자피는 한방에서 부르는 질경이 씨앗 껍질 이름으로, 식이 섬유가 풍부하게 함유돼 있어 변비 해소에 효과적인 것으로 알려져 있으며, 위장의 물을 흡수하고 장운동을 촉진해 장 건강과 배변 활동을 촉진하는 효능이 있습니다. 또한, 차전자피는 장내 축적된 다양한 노폐물과 독성 물질뿐만 아니라 콜레스테롤과 중성 지방을 배출시켜 주는 효능이 있으며, 프리바이오틱스로 작용해 장내 유익균을 늘리고 면역력 향상과 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다. 식이 섬유 차전자피에 풍부한 식이 섬유는 혈당을 조절하고 제2형 당뇨병을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다, 차전자피는 80% 이상이 식이 섬유로 이루어져 있으며 물에 녹는 수용성 섬유질과 물에 녹지 않는 불용성 섬..