타트체리주스 효능 및 부작용 타트체리 먹는 법체리는 장미과에 속하는 벚나무의 열매로 색깔도 짙은 붉은색이 나는 체리를 비롯한 연한 노란색이 나는 체리에 이르기까지 다양한 색상이 나는 종이 있으며 과육도 종에 따라 단맛의 정도가 조금씩 차이가 나며 신맛이 강한 종도 있습니다. 특히 스위트 체리는 아삭하게 씹히는 식감과 새콤달콤한 맛으로 많은 사랑을 받고 있으며, 신맛이 더 강한 타트체리도 있습니다. 체리는 퀘르세틴과 안토시아닌 비타민A 등과 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있어 혈액순환을 원활하게 하여 면역력을 높여주고 각종 질병을 예방하며 피부미용에도 좋습니다. 또한 체리에 풍부한 칼륨은, 노폐물 배출과 혈압 안정, 붓기 제거에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 체리는 크게 단맛이 강한 스위트 체리..
체리주스 효능 및 부작용, 체리 먹는 법체리는 5~8월이 제철로 지금이 체리를 먹기 좋은 시기입니다. 이때만 되면 캘리포니아산 체리를 맛볼 수 있는데 달콤한 맛과 함께 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히 체리는 멜라토닌의 생성을 도와주어 수면장애를 개선하는 효능이 있습니다. 체리는 크기가 작아 씨앗을 따로 분리할 수 없어 입에서 직접 씨앗을 발라가며 먹어야 하기 때문에 원액이나 주스로 마셔도 좋습니다. 최근 U-20 월드컵 결승전에 진출한 우리나라 축구선수들도 근육 손상을 막아주고 피로회복에 효과적인 체리주스를 마셨던 것으로 알려져 있습니다. 체리는 사과산과 구연산 등이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 효능이 있으며, 신진대사를 높여주는 효능이 있습니다. 또한 항산화 성분이 풍부한 체리 주스는 혈액 ..