팽이버섯차 효능 및 활성물질 팽이버섯은 저렴하면서 영양이 풍부한 식품으로 콩나물처럼 동네 마트에서도 쉽게 구할 수 있으며, 식감이 부드럽고 맛이 좋아 나물이나 전골, 찌개 등으로 활용하여 먹고 있습니다. 특히 팽이버섯에는 식이 섬유가 풍부해 콜레스테롤과 중성 지방 혈당 수치를 낮추는 효능이 있으며 배변활동을 촉진해 변비해소와 숙변제거에도 도움이 됩니다. 팽이버섯에 함유된 식이 섬유와 리놀산 성분은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있으며, 칼륨도 풍부하게 함유돼 있어 각종 노폐물과 나트륨을 배출시켜 줍니다. 또한 다양한 활성물질도 풍부해 동맥경화나 심근경색과 같은 혈관계 질환을 예방하는 효능이 있으며, 장내 독소와 염증을 제거해 위궤양 치료에도 도움이 됩니다. 또한, 라이신과 아르기닌도 풍부하게..
팽이버섯효능, 팽이버섯 효과적으로 먹는 법 팽이버섯이라는 이름은 팽나무에서 주로 서식하던 버섯이라서 팽나무에서 자라는 버섯이라 하여 팽이버섯이란 이름으로 불리게 되었으며, 팽이버섯이라는 이름 외에도, 그냥 팽이나 팽버섯, 따뜻한 겨울철에 잘 자란다고 하여, 겨울의 버섯으로 불리기도 합니다. 팽이버섯은 머리 부분인 갓이 작고 줄기가 길고 가느다란 형태를 가지고 있습니다. 팽이버섯은 맛이 순하고 상큼하면서도 아삭거리는 맛이 좋습니다. 팽이버섯 다이어트 팽이버섯은 보통 볶음 요리, 전골, 찌개 등에 제일 마지막에 넣어 먹고 있으며, 입안에서 톡톡 터지는 듯한 식감뿐 아니라 흔하고 쉽게 구할 수 있으며 가격도 저렴하기 때문에 많은 사람들이 즐겨 먹고 있는 식품이기도 합니다. 저렴하고 영양 좋은 팽이버섯은, 칼로..