해바라기씨 효능 및 해바라기씨유 성분해바라기 씨는 고소하고 맛이 좋아 날로 먹기도 하고 볶아 먹기도 하며 시리얼이나 빵 등 각종 요리에 활용하고 있습니다. 해바라기 씨는 단백질과 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 각종 성인병을 예방하는 효능이 있습니다. 또한 해바라기 씨에는 스테롤 성분이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 안정시켜 주고 비타민E를 비롯한 항산화 성분과 비타민이 풍부하여 항염 작용에 뛰어나 심혈관 질환을 예방하는 효능이 있으며, 염증으로 인한 각종 질병을 예방하며 눈 건강에도 좋습니다. 해바라기 씨에는 판토텐산과 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 해바라기 씨에는 셀레늄이 호두의 3배, 땅콩의 7배에 이를 정도로 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 해바라기 씨는 기억력을..
해바라기씨 효능 및 성분, 해바라기씨 다이어트해바라기는 중앙아메리카가 원산지로 아무데서나 잘 자라지만, 특히 햇빛을 좋아해서 양지바른 곳에서 잘 자랍니다. 해바라기는 관상용뿐만 아니라 식용 해바라기 씨가 주목받고 있습니다. 해바라기 씨에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있으며, 비타민A와 비타민E를 풍부하게 함유하고 있으며, 마그네슘이 풍부하여 면역력을 좋게 하고 각종 질병을 예방하는 효능이 있어 간식으로 먹어도 좋습니다. 해바라기씨 다이어트해바라기 씨는 칼로리가 높은 견과류지만 적당량만 섭취하면 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 해바라기 씨에는, 혈액순환을 원활하게 하는 리놀레산과 비타민E가 풍부할 뿐만 아니라, 신진대사를 좋게 하는 비타민B가 함유되어 있어 적당량을 섭취하게 되면 기초대사를 좋게..