호로파 효능 및 활성물질, 먹는 법과 가능한 부작용 호로파는 지중해 서부가 원산지로 알려진 콩과에 속하는 일 년생 식물로 씨와 잎 등은 독특한 향과 맛을 내서 향미료로 이용되고 잎은 익혀서 요리해 먹기도 하며 샐러드나 카레 요리에 넣어 먹고 차로 우려 마시기도 합니다. 호로파는 고대부터 자생한 식물로 아프리카, 중동, 인도 등지에서 많이 자라며 영어로는 페누그릭(Fenugreek)으로 불리며 한자어로 호로파(葫蘆巴)라고 하여 한약재로도 널리 사용되고 있습니다. 호로파는 지구 상에서 가장 오래된 고대 식물 중 하나로 알려져 있으며 성질이 따뜻하고 독이 없어 식용과 약용으로 널리 사용됐습니다. 고대 이집트에서는 씨와 잎을 해열제로 사용하고, 한방에서는 방광과 신장 건강에 사용하고, 아프리카와 중동, 인도 등..
호로파씨앗 효능 및 성분, 호로파 먹는법호로파는 인도와 이집트 등지에서 재배되는 콩과에 속하는 1년생 식물로 잎은 허브로 사용되고 있으며 씨앗은 약재나 식용으로 상용되고 있습니다. 특히 호로파 씨앗에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 이 사포닌 성분이 테스토스테론 등 남성호르몬 분비를 자극하여 남성들의 정력을 좋게 하는 것으로 알려져 있습니다. 특히 호로파 씨앗이 성욕감퇴 등 남성 성기능장애에 도움이 되는 것으로 알려져 있어, 남성들의 건강보조식품 중 호로파가 들어간 보조약물의 30% 정도에 호로파가 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 호로파씨앗에는, 철분과 칼륨, 칼슘, 셀레늄, 구리, 아연, 망간, 마그네슘과 같은 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민 중에는, 티아민과 ..
호로파 씨앗 효능 및 페누그릭(Fenugreek)! 호로파 씨앗은, 영어권에서는 페누그릭(Fenugreek)이라 불리는 콩과 식물물의 씨앗으로 아프리카와 중동, 인도 등지에서 많이 자라며, 중국과 우리나라에서는 예로부터 한약재로도 널리 사용해 왔습니다. 1년생인 호로파는 씨앗과 잎을 주로 사용하며, 식품이나 향신료, 의약품 등에 널리 사용되고 있으며, 근래 들어 다이어트 식품으로 많이 이용되고 있으며 호로파 씨앗으로 만든 차가 식욕을 억제하여 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 우리나라의 한 연구진에서, 비만체중의 여성을 대상으로 호로파 차와 식욕의 상관관계에 대한 연구가 진행된바 있습니다. 연구팀은 비만체중 여성들을 두 그룹으로 나누어서, 한 그룹은 호로파 차를 마시게 한 뒤 뷔페식당에서 ..