흑염소 진액 효능, 여성 건강에 더 좋은 이유!

흑염소는 예로부터 자양강장 보양식으로 알려져 식용과 약용으로 널리 사용해 왔으며 다양한 효능은 한의학과 현대 의학적으로도 증명되고 있습니다. 특히 흑염소 진액은, 흑염소와 한약재 등을 추가해 추출한 건강기능 식품으로 면역력과 기력 회복에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 이 글에서는 흑염소 진액 효능, 여성 건강에 더 좋은 이유! 등을 알아봅니다.

 

 

흑염소 효능 및 영양소

 

흑염소는 단백질과 아미노산, 아라키돈산, 칼슘, 철분, 아연, 비타민 C, E, 엽산, 등의 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 아라키돈산은 모유와 뇌, 근육, 간에 많이 존재하며 인슐린 감수성과 뇌 기능에서도 중요한 영양소로 아기의 성장과 발달에도 중요합니다.

 

목차

흑염소 효능 및 영양소 흑염소 진액 효능 7가지 심혈관 건강 혈당 관리 골다공증 예방 피로 해소와 빈혈 방지 여성 건강 피부 미용 흑염소 진액 먹는 법과 주의점 흑염소 진액 주의점

 

흑염소는 한의학적으로도 따뜻한 성질을 가진 보양식으로, 체온을 높이고 혈액순환을 촉진하는 효능이 있습니다. 또한, 단백질과 아미노산 등이 풍부해 체력 회복과 근육 강화에 도움이 되며, 호르몬의 분비를 촉진시켜 신진대사와 에너지 생성, 활력 증진에 도움이 됩니다.

 

흑염소 진액 효능 7가지

 

• 심혈관 건강

흑염소에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환을 개선하고, 동맥경화나 고혈압 등, 심혈관 질환을 예방하는 효능이 있습니다. 또한, 아라키돈산, 비타민 E, 아연 오메가 9 지방산, 리놀렌산 등이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다.

 

• 혈당 관리

흑염소 고기에는 인슐린 저항성을 개선하고 혈당을 조절하는 크롬과 바나듐, 아라키돈산 등이 풍부하게 함유돼 있어 당뇨병 방에 도움이 됩니다. 특히, 아라키돈산은 인슐린의 활성화를 높여주어 혈당 관리에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.

 

 

• 골다공증 예방

뼈에 좋은 칼슘과 비타민 D, 마그네슘 등이 풍부하게 함유되어 있어 골밀도를 높여주며 골다공성 변화를 방지해 골다공증을 방지할 수 있습니다. 뿐만 아니라 풍부한 아라키돈산은 아이들의 성장 발육과 노인의 근력 유지에 도움이 됩니다.

 

• 피로 해소와 빈혈 방지

흑염소에는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 피로 해소와 체력 증진 활력을 높이는 효과가 있습니다. 또한, 철분과 비타민 C도 많아서 철분 흡수를 촉진하고 빈혈을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

• 여성 건강

흑염소는 영양이 풍부하고 성질이 따뜻해 신진대사와 혈액순환을 촉진하고 여성 질환을 예방하고 개선하는 효능이 있습니다. 또한, 다양한 영양소가 풍부해 산후조리에도 도움이 되며, 아이의 인지능력과 학습능력을 높이고 빈혈 예방과 개선에 도움이 됩니다.

흑염소 진액은 체력과 면역력을 높이고, 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비를 촉진하는 효능이 있습니다. 특히 아라키돈산이 풍부하게 함유되어 있어, 생리 주기를 회복하고 생리 전 증후군을 방지하며, 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

• 피부 미용

비타민 C와 비타민 E가 많이 포함되어 항산화 작용에 도움을 주며, 활성산소로 인해 생기는 세포 손상을 예방합니다. 지방 대사를 돕고 염증을 억제하는 데 효과가 있어, 여드름, 탈모, 가려움증과 같은 피부 문제를 개선하고 피부 탄력과 미백에도 도움이 됩니다.

 

 

흑염소 진액 먹는 법과 주의점

흑염소 진액은 공복에 먹는 것이 효과적이며 중탕으로 데워서 섭취하면 영양소가 더 잘 흡수될 수 있으며 영양소 파괴를 최소화할 수 있습니다. 또한, 흑염소 진액 섭취 중에는, 닭고기와 돼지고기는 되도록 줄이는 것이 좋고, 얼음물이나 스무디, 등 차가운 음료나 음식은 피해야 하며 커피 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

 

• 흑염소 진액 주의점

흑염소 진액은 사람에 따라 설사나 복통을 유발할 수 있으며, 열이 많은 사람이 섭취 시 불면증, 두통, 어지럼증, 속 메슥거림, 피부 문제 등의 부작용이 생길 수 있어, 전문가의 도움을 받아 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 콜레스테롤 수치가 높거나 임산부, 수유부도 주의해야 합니다.