피마자기름 효능 및 주요 성분 활용법과 주의점

아주까리로도 불리는 피마자는 인도와 아프리카 지역이 원산지로 알려진 대극과에 속하는 한해살이풀로 지금은 열대 및 아열대 기후에서 널리 재배됩니다. 어린 순을 나물로 먹기도 하지만 종자에는 기름이 34~58% 이를 정도로 풍부해 식용과 약용, 제조 산업 등에 널리 사용됩니다. 이번 글에서는, 피마자기름 효능 및 활용법과 주의점 등을 알아봅니다.

 

 

피마자기름 효능 및 활용

 

피마자기름 풍부한 지방산과 리시놀레산을 함유하고 있어, 중국에서는 변비 치료제로, 인도에서는 피부병 치료제로 사용해 왔습니다. 또한, 오메가-3을 함유하고 있어 피부와 두피로의 혈액순환을 촉진하고 박테리아와 곰팡이를 제거해 여드름과 비듬 치료에도 도움이 됩니다.

 

목차

피마자기름 효능 및 주요 성분 활용법과 주의점 피마자기름 효능 및 활용 피마자기름 주요 성분 피마자기름 효능 7가지 피마자오일 활용법과 주의점 변비에 사용 피마자오일 주의점

 

피마자는 고대 이집트와 그리스, 로마 시대부터 의약품과 화장품 재료로 사용해 왔으며, 중세 시대에는 등불을 밝히는 데 사용되기도 했습니다. 불건성유인 피마자기름은 두피와 모발 건강에 효과적일 뿐만 아니라, 윤활제와 식품 첨가물 등 다양한 분야에 널리 활용되고 있습니다.

• 피마자기름 주요 성분

피마자오일은 올레산과 리놀렌산, 리시놀레산, 리놀레산, 디히드록시 스테아르산, 리시놀레인, 팔미트산, 스테아르산, 리신, 등의 불포화 지방산이 풍부합니다. 또한, 비타민 E, 페놀산 테르페노이드, 피토스테롤 등의 플라보노이드, 단백질과 아미노산, 비타민 미네랄도 풍부합니다.

 

피마자기름 효능 7가지

 

• 심혈관 건강

피마자기름에는 플라보노이드, 비타민 E, 페놀산, 오메가-3 지방산, 리시놀레산, 테르페노이드, 피토스테롤 등이 풍부해 활성산소와 염증을 줄일 수 있습니다. 또한, 혈전을 방지하고 혈류를 개선해 심혈관 건강과 두뇌 건강에도 도움이 됩니다.

 

• 면역력 향상

피마자기름에는 폴리페놀과 비타민 E, 오메가-3 지방산, 리놀레산 등이 풍부해 혈액 손액순환과 면역력 향상에 도움이 됩니다. 또한, 염증을 줄이고 세균을 억제하며 면역계를 자극해 감염성 질환을 방지하고 치유하는 효과가 있습니다.

 

 

• 모발 건강

단백질과 불포화 지방산 비타민 E 등이 풍부한 피마자기름은 모발 성장을 촉진하고 모낭 건강을 개선하는데 효능이 있습니다. 또한, 두피 염증을 제거하고 수분을 공급해 탈모 방지와 모발 건강에 효과적일 뿐만 아니라 모발을 검게 하고 윤기를 더하는 효과가 있습니다.

 

• 변비 치료

피마자기름은 강력한 완하제 특성이 있어 장 내 노폐물과 독소 제거에 도움을 주고, 변비 변비를 치료할 수 있습니다. 특히, 피마자기름은 리놀레산과 식이섬유 등이 풍부해 장운동을 촉진하고 배변 활동에 도움이 됩니다.

 

• 피부 미용

피마자기름은 피부에 수분을 공급하고, 피부를 보호하며, 피부톤을 개선하는 효능이 있습니다. 특히, 비타민 E와 폴리페놀, 불포화 지방산 등이 풍부해 피부를 촉촉하게 하고, 피부 장벽을 강화하며, 염증을 줄여 여드름, 습진, 건선 등 피부 질환과 미백에도 효과가 있습니다.

• 관절염 개선

피마자기름은 염증과 통증을 완화하는 성질을 가지고 있어 관절과 신경의 염증과 통증, 근육통을 줄여주는 데 도움이 됩니다. 민간에서는 예로부터 통증 부위에 바르고 마사지하면 통증에 효과적인 것으로 알려졌습니다.

 

• 상처 치유 촉진

항산화 성분이 풍부한 피마자기름은 상처의 염증과 감염 방지에 효과적일 뿐만 아니라 상처 치유를 촉진하고 효능이 있습니다. 또한, 보호막을 형성해 수분을 가두고 피부 건조를 방지해 빠른 상처 치유와 흉터 크기를 줄일 수 있습니다.

 

피마자오일 활용법과 주의점

피마자는 기름뿐만 아니라, 어린순은 나물로 먹고, 잎과 열매, 뿌리까지도 약재로 쓸 수 있습니다. 특히, 기름기가 많은 피마자 열매는, 열을 가하면 독성 물질인 리신이 줄어들어, 종기나 옴, 버짐, 악창, 변비 치료 등에 널리 사용되기도 하지만, 독성이 강해서 함부로 사용하지 말아야 합니다.

 

 

• 변비에 사용

피마자는 독성이 있어, 경구 섭취 시에는 반드시 전문가의 도움을 받아 사용해야 합니다. 피마자기름을 변비에 설사약으로 사용할 경우 성인의 경우 공복에 15~60mL를 먹으면 1~6시간 안에 배변을 볼 수 있는 것으로 알려졌지만 전문가의 지도하에 사용해야 합니다.

 

• 피마자오일 주의점

피마자오일은 법제를 하더라도 일부 독성이 있어 함부로 사용하지 말아야 하며, 특히 어린이와 임산부는 피하는 것이 좋습니다. 또한, 알레르기를 유발할 수 있으며 중독 시, 식도 작열감 복통, 설사, 구토, 직장 출혈, 착란 등을 유발할 수 있어 반드시 전문가와 상담 후에 사용하는 것이 좋습니다.