유근피 효능과 부작용 유근피 차 끓이는 방법과 복용법

유근피(楡根皮)는 느릅나무의 뿌리껍질을 말린 한약재를 이르는 말로 줄기 껍질을 포함해 사용하기도 합니다. 오랫동안 식용과 약용으로 널리 활용해 온 느릅나무껍질은 특히 뿌리껍질이 약효가 뛰어난 것으로 알려져 있으며, 나무의 모든 부위를 구황식물로 활용되기도 했습니다. 이번에는, 유근피 효능과 부작용 유근피 차 끓이는 방법과 복용법을 알아보겠습니다.

 

 

유근피 효능 및 주요 성분

 

유근피에는 끈적한 점액질(mucilage)이 풍부해 보습, 보호 작용을 하며, 특히 호흡기 점막 보호에 도움이 됩니다. 카테킨도 풍부해 항산화 소염에 효과적이며 피토스테롤과 루테올린, 사포닌 등의 다양한 항산화 성분이 해독과 알레르기 반응 진정에도 효과적으로 알려졌습니다.

 

유근피에 풍부한 폴리페놀과 식이섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강에 도움을 주어 혈액순환을 개선할 수 있습니다. 또한, 신경을 이완시켜 심신 안정과 불면증을 개선하는 효능이 있으며 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 방지하고 피부 건강에도 도움이 됩니다.

 

유근피는 예로부터 비염, 축농증 등 호흡기 염증과 위염, 위궤양 등 소화기 질환, 종기, 아토피 등 피부 염증에 널리 사용해 왔습니다. 또한, 이뇨작용을 촉진해 노폐물 배출과 해독, 신경 안정에도 도움이 되며 전립선 관련 질환 예방에도 효과적으로 알려졌습니다.

• 유근피 주요 성분

유근피에는 카테킨과 사포닌, 타닌, 루테올린, 피테스테롤, 펙틴, 다당류, 플라보노이드 등 다양한 생리활성 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 점액질은 비강 점막 보습과 위장 보호, 플라보노이드와 사포닌은 항산화, 면역력 강화에 효과적입니다.

 

유근피의 효능

 

• 면역력 강화

유근피에는 사포닌, 타닌 등 플라보노이드 피토케미컬이 풍부해 활성산소를 제거하고 면역세포의 기능을 강화해 염증 조절과 면역력 강화에 도움이 됩니다. 특히 호흡기 건강과 피부 노화 방지, 각종 성인병 예방에도 효과적입니다.

 

• 항염 항균 작용

유근피에는 항산화, 항염, 항균 성분이 풍부해 염증조절 효과적으로 종기, 종창, 아토피, 부스럼 등 다양한 피부질환과 비염, 기관지염 같은 호흡기 염증성 질환에 사용해 왔습니다. 특히 점액질 성분은 비강 점막을 보호해 코막힘, 부기 등에 도움이 됩니다.

 

 

• 호흡기 질환 개선

유근피는 루테올린과 카테킨, 피테스테롤 등이 풍부해 알레르기성 비염 및 축농증 같은 호흡기 질환에 특히 효과적입니다. 특히 점액질은 비강 점막의 보습제 역할을 하고, 항산화 성분이 면역 반응을 조절해 염증으로 인한 코점막 부기와 코막힘을 개선합니다.

 

• 이뇨작용과 해독

유근피는 신장 기능을 도와 이뇨작용과 해독을 촉진해 배뇨 곤란, 빈뇨, 잔뇨 등에도 효과적입니다. 한방에서는 소변불통이나 수종(水腫) 등을 치료하고 독소와 노폐물 배출, 부종을 완화하고, 전립선 관련 질환에도 효과적으로 알려져 있습니다.

 

• 소화기 건강

유근피의 점액질은 위장 점막을 보호하고 장 건강에 효과적으로 동의보감서도 위장의 열을 내려 위장을 건강하게 한다고 기록하고 있습니다. 특히 위염, 위궤양, 장염 등 위장질환을 예방하고, 염증과 궤양 치료, 역류성 식도염 개선에도 효과가 있습니다.

• 지방 대사 촉진

유근피 추출물은 지방 대사를 촉진하고 지방세포 분화 관련 전사인자의 발현을 억제하는 효과가 있어 비만을 방지할 수 있습니다. 연구에서도 생체 내 독성이 없으면서도 지방세포 분화를 억제하고 중성지방의 축적을 저해하는 것으로 나타났습니다.

 

• 심신 안정과 수면 개선

유근피는 신경을 이완시켜 마음을 안정시키는 효과가 있어 불안감과 불면증 해소에 도움이 됩니다. 다양한 성분이 스트레스를 완화하고 마음을 편안하게 하여 불면증과 신경쇠약 치료에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

유근피 복용법과 부작용

 

• 유근피 복용법

유근피의 활성 성분은 대부분 수용성으로 고온에서 잘 우러나므로 차로 달여 마시는 것이 좋습니다. 유근피 15~20g을 물 1~2리터에 넣고 20~30분가량 끓여서 하루 2~3잔 정도로 마시면 되는데, 기호에 따라 대추, 칡뿌리, 작두콩 등을 추가해도 좋고 물량을 조절할 수 있습니다.

 

 

• 유근피 부작용

유근피에는 끈적한 점액질 성분이 풍부해 과다 섭취 시 소화불량이나 더부룩함, 속 쓰림, 복통을 유발할 수 있어 하루 12g 이내로 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, 몸이 찬 사람과 마른 체형, 임산부는 피하는 것이 좋고, 알레르기를 유발할 수 있어, 주의해야 합니다.

 

유근피는 독성이 없고 비교적 안전한 약재로 분류되지만, 만성 위장병이 없는 사람이 과다하게 복용할 경우 오히려 위장 자극이나 불편감을 유발할 수 있습니다. 알레르기 비염 등에 효과적으로 알려졌지만, 치료 목적으로 사용할 때는 전문가와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.