은행잎 추출물 효능 및 부작용 기억력 개선에 좋은 이유

은행잎 추출물(Ginkgo biloba extract)은 은행나무 잎에서 추출한 물질로, 건강기능식품, 의약품, 화장품 등에 널리 사용됩니다. 특히 플라보노이드, 테르페노이드 등 다양한 생리활성 성분을 함유하고 있어 혈액순환 개선과 뇌 건강, 당뇨병 관리 등에 효과적으로 알려졌습니다. 이번글에서는 은행잎 추출물 효능 및 부작용 기억력 개선에 좋은 이유를 알아보겠습니다.

 

 

은행잎 추출물 효능 및 주요 성분

 

은행잎 추출물은 혈관 확장 효과가 뛰어나 혈액순환을 촉진하고 혈소판 응집을 억제하고 혈액의 점도를 낮추는 데 효과적입니다. 특히 플라보노이드는 항산화 항염 작용을 통해 신경계와 심장, 망막을 보호하고, 테르페노이드는 혈관을 확장시켜 혈류를 개선하는 효과가 있습니다.

 

은행잎 추출물은 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 효과도 있습니다. 항염, 항균 작용도 보고됐으며, 일부 연구에서는 협심증 환자의 혈관 내피세포 기능 개선, 당뇨병성 망막병증 환자의 혈액 점도, 망막 혈류 개선 효과가 관찰되기도 했습니다.

 

• 혈액순환과 기억력 향상

은행잎 추출물은 혈액순환과 기억력 개선에 효과적으로 뇌의 신호 전달 물질인 아세틸콜린의 분해를 억제합니다. 특히 혈관 확장과 혈액 점도 개선, 혈소판 응집 억제 등을 통해 뇌 혈류 개선과 말초 혈액순환에도 효과적으로 기억력, 집중력, 인지기능 향상에 도움이 됩니다.

 

 

식품의약품안전처에서는 은행잎 추출물의 '기억력 개선 및 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음'으로 기능성을 인정했습니다. 또한, 말초동맥 순환장애, 어지러움, 이명, 두통, 기억력 감퇴, 집중력 장애 등을 수반하는 기질성 뇌 기능 장애 치료에 사용하도록 허가되어 있습니다.

 

• 은행잎 추출물 주요 성분

은행잎 추출물에는 케르세틴, 캠페롤, 이소람네틴, 루틴, 카테킨, 미리세틴 등의 플라보노이드와 징코라이드 A, B, C, 빌로 발라이드 등의 테르페노이드, 폴리페놀, 비타민 C, E, A, 마그네슘, 칼슘 등 비타민과 미네랄, 다당류 등이 풍부하게 함유돼 있습니다.

 

은행잎 추출물의 효능

 

• 혈액순환 개선

은행잎 추출물은 혈관을 확장하고 미세혈류를 개선해 손발 저림, 수족냉증 등 말초 혈액순환 장애를 개선합니다. 특히 징코라이드와 빌로 발라이드 등 테르페노이드는 혈관 내피세포를 보호하고 산화질소 생성을 촉진해 협심증에 효과적입니다.

 

 

• 인지기능 향상

플라보노이드와 테르페노이드가 풍부한 은행잎 추출물은 뇌로 가는 혈류를 개선하고 신경세포를 보호해 기억력 감퇴, 집중력 저하, 치매 예방에도 효과적입니다. 폐경기 여성과 고령층을 대상으로 한 임상연구에서 단기간 복용만으로도 인지기능이 개선됐습니다.

 

• 신경 보호 효과

은행잎은 신경계와 염증성 질환 예방과 개선에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 보고되고 있습니다. 특히 플라보노이드와 테르페노이드 성분이 염증성 사이토카인 생성을 억제하고 신경세포를 보호하는 역할을 합니다.

 

• 고혈압 개선 효과

은행잎 추출물은 단기간 복용 시에도 혈압을 낮추고, 혈액의 점도를 개선해 당뇨병 환자 등 혈관 질환 위험군에서 혈액순환과 혈관 건강에 도움이 됩니다. 실제 연구에서도 고혈압 환자와 당뇨망막병증 환자에게서 혈압과 혈액 점도 개선했습니다.

• 피부 건강

은행잎에 풍부한 항산화 성분은 미세순환을 개선해 피부에 영양공급을 원활하게 하며 피부 탄력 증진과 노화 방지에 도움이 됩니다. 연구에서도 플라보노이드와 테르페노이드가 피부 손상을 억제하고 안색을 개선한 것으로 나타났습니다.

 

은행잎 추출물 복용법과 부작용

 

• 은행잎 추출물 복용법

은행잎 추출물은 건강기능식품으로서의 일반적인 하루 권장 섭취량은 120mg으로 치료 목적으로는 증상에 따라 하루 120~240mg까지 복용합니다. 보통 하루 1~2회로 나누어 섭취하며, 위장 장애를 줄이기 위해 공복보다는 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.

 

은행잎 추출물은 질환에 따라 복용량이 달라질 수 있는데, 말초동맥 순환장애의 경우 1회 40mg씩 1일 3회, 또는 1회 80mg씩 1일 2회 복용하며, 기질성 뇌 기능 장애 치료의 경우 1회 40~80mg씩 1일 3회 또는 1회 120mg씩 1일 2회 복용하는 것이 권장됩니다.

 

 

• 은행잎 추출물 부작용

은행잎 추출물은 비교적 안전하지만, 일부에서는 두통, 어지러움, 위장 장애, 알레르기 반응 등이 보고됐습니다. 혈액 응고를 억제하는 효과가 있어 아스피린, 와파린 등 항응고제나 항혈소판제, 비스테로이드성 소염진통제 등과 함께 복용 시 출혈 위험이 증가할 수 있습니다.

 

은행잎 추출물은 임신 중이거나 수유 중인 여성은 조산이나 과다출혈 위험이 있어 피해야 합니다. 또, 옻나무, 망고 등에 알레르기가 있는 사람들은 알레르기 교차반응이 생길 수 있어 피하는 것이 좋고 과다 복용 시 부작용 위험이 증가하므로 권장량 이내로 섭취해야 합니다.