마그네슘(magnesium)과 칼슘(calcium)은 항스트레스 미네랄

마그네슘(magnesium)과 칼슘(calcium)은 항스트레스 미네랄로 알려져 있는 성분으로, 근육과 심장 박동 같은 각종 대사에 관여하고 있습니다. 많은 사람들이 마그네슘(magnesium) 부족 증상을 느끼는 경우가 많으며, 이는 생활습관과도 연관이 깊은 것으로 알려져 있습니다. 또한 일상에서 눈가나 입가가 파르르 떨리게 되면 마그네슘 부족 증상으로 의심해봐야 합니다. 요즘 사람들은, 탄산음료와 단 음식, 카페인 등 마그네슘 흡수를 방해하는 음식 섭취가 너무 늘었기 때문입니다. 보통 마그네슘(magnesium)부족 증상은, 눈 밑 떨림과 근육마비, 얼굴 경련 등으로 자주 나타나고 있으며, 40대 이하의 젊은 층에서 이런 증상들이 일시적으로 나타난면 마그네슘 부족 증상일 가능성이 많습니다.

 

그러나 50대 이상, 중년층에서 오랫동안 안면 떨림이 지속되거나 마그네슘(magnesium)과 칼슘(calcium) 부족증상 같은 증상이 지속될 때는 뇌혈관이나 뇌신경계의 문제일 수 있으므로 자세한 검사가 필요합니다. 보통 사람들은 살아 오면서 눈꺼풀 또는 눈 주위가 떨리거나 입 주위 얼굴이 씰룩씰룩 떨리는 증세는 누구나 경험한 적이 있을 것입니다. 여러 형태로 나타나는 얼굴 떨림의 원인은 단순 피로부터 뇌혈관이나 뇌신경 이상까지 다양하게 나타날 수 있습니다. 가볍게 지나가는 얼굴 떨림이 있는가 하면 뇌혈관수술까지 받아야하는 심각한 증상까지 나타날 수 있습니다.

 

하지만 보통은 눈꺼풀 떨림 증상 같은 경우에는 보통은 1주일을 넘기지 않으며, 눈이 잘 감기지 않는 것 같은 심각한 부작용은 남기지 않습니다. 미국의 메이오 클리닉의 눈꺼풀 떨림에 관한 보고서에 따르면, ‘눈꺼풀 떨림의 근본 원인은 알 수 없다. 술, 밝은 빛, 카페인 과다 섭취, 피로, 눈꺼풀 안쪽의 이물감, 담배, 스트레스, 바람 등으로 눈꺼풀 떨림이 일시적으로 생길 수 있다’고 기록하고 있으며 마그네슘(magnesium)과 칼슘(calcium) 부족 증상에 대한 언급은 전혀 없습니다.

 

마그네슘 부족은 상당히 심각한 병이고 여러 신경학적 이상 증세가 나타나면서 눈꺼풀 떨림도 동반할 수는 있지만, 단지 눈꺼풀 떨림 증세만 있는 사람에게 마그네슘 부족이 원인이라고 지목하는 것은 너무 비약적인 지적이라는 것입니다. 현재까지 눈꺼풀 떨림을 마그네슘 부족으로 설명하는 연구결과는 단 한 편의 논무도 찾지 못했다는 것입니다. 눈꺼풀이 떨린다는 것은 근육이 움직이는 것이며, 눈꺼풀에 미세한 근육이 있는데 이 근육이 내 의지와 상관없이 움직이는 것입니다.

 

모든 근육은 자극을 받아야만 움직이고 눈꺼풀 근육은 원래는 뇌에서 내려오는 전기자극에 대해서만 움직여야 합니다. 마그네슘(magnesium)과 칼슘(calcium) 부족증상같은 눈꺼풀 떨림은 뇌 자극이 아닌 자극에 대해서도 움직인다는 것으로, 최근에는 피로와 관련성이 가장 높을 것으로 생각하고 있습니다. 몸에 피로물질이 쌓이면 미세한 염증반응이 나타나게 되고, 신경에 미세한 염증반응이 일어나면 예민해져 신경세포의 자극에 대한 역치가 낮아진다고 합니다. 신경세포가 예민해져 주변의 작은 자극에도 눈꺼풀 근육이 반응해서 움직인다는 설명인 것입니다.