히비스커스 효능 및 성분, 히비스커스 차 먹는 법

히비스커스 효능 및 성분, 히비스커스 차 먹는 법

히비스커스에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 자외선 노출에 의한 피부 노화를 예방하고 피부 미백 효과와 피부건강에도 효능이 있습니다. 또한 구연산과 사과산이 함유되어 있어 신진대사를 촉진시켜주 고, 눈의 피로와 육체피로 해소에 도움이 되며, 칼슘의 흡수를 도와주어 혈액 속 지방을 분해시키는 효과가 있어 혈액순환을 촉진하는 효능이 있습니다. 특히 히비스커스의 붉은 빛 속에는 세포가 늙는 것을 예방하는 안토시아닌 함유되어 있어 항산화 효능을 비롯한, 원활한 신진대사, 노폐물 배출에도 효능이 있습니다. 또한 카테킨 성분이 함유되어 있어 체지방을 분해하는 효과가 있습니다.

 

히비스커스에 함유되어 있는 HCA 성분은 식품의약품안전처가 인정한 다이어트 기능성 원료 중 하나로 알려져 있습니다. 또한 한 한의사에 따르면, ‘히비스커스에는 HCA 이외에도 갈산, 카테킨, 퀘르세튼 등의 항산화 성분이 풍부하다’고 말하며 히비스커스의 특별한 효능에 대해 설명하고 있습니다. 히비스커스는, 티백이나 분말은 물에 우리거나 타서 차로 마시는 방법이 일반적 이지만, 우유나 요거트 등에 분말을 섞어 먹기도 합니다. 특히 히비스커스 차의 새콤한 맛이 나는 구연산은, 피로 회복에 뛰어난 효능이 있습니다.

 

히비스커스에는, 히비스커스산과 HCA, 카테킨 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 특히 HCA성분은, 체내에서 쓰고 남은 탄수화물이 지방을 전환될 때 사용되는 효소를 억제하여 체지방이 축적되는 것을 방지하는 효능이 있으며, 카테킨 성분은 신진대사를 촉진하여 체중 다이어트에 이 있습니다, 또한, 혈압 조절, 스트레스 해소와 피부 건강, 콜레스테롤 수치를 낮춰 줄 뿐만 아니라 카페인이 없어 임산부나 아이들이 안심하고 마시기에도 좋은 차로 꼽히고 있습니다.

히비스커스차를 꾸준히 마시면 신체의 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있으며 체중 증가를 예방하는 하이드록시 구연산이 들어 있어 지방합성 흡수를 억제하기 때문에 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 특히 히비스커스에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 향상하는 데 도움을 주며 여성의 생리불순을 개선하는 효과가 있습니다. 또한 히비스커스는 가루를 내어 꿀과 생강을 섞어 기침과 감기약으로도 사용할 수 있는데, 히비스커스에 포함된 타르타르산이 천연 방부제 역할을 하고 체내 독소를 제거하는 효능이 있습니다.

 

히비스커스는 탈모예방에도 효능이 있는 것으로 알려져 있는데, 히비스커스 기름을 사용하기도 하지만, 히비스커스분말로 만든 팩이 더 효과가 더 좋은 것으로 알려져 있습니다. 히비스커스 성분이 모근에 수분과 영양분을 공급하고 비듬을 치료하며, 모근을 건강하게 하고 눈썹을 두껍게 하여 선명한 눈썹을 만들어 주는 효능이 있기 때문에, 코코넛오일과 히비스커스 가루를 같은 비율로 섞어, 피마자유를 조금 첨가하여 팩을 만들어 1개월가량 꾸준히 사용 하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

히비스커스는 따뜻한 물에 우려내 마시는 방법이 가장 간편하고 대중적이지만 우유나 요거트에 녹여 먹으면 더욱 편안하게 즐길 수 있습니다. 그러나 히비스커스는, 찬 성질을 가진 식품이기 때문에 몸이 차가운 체질인 사람이 너무 많이 마실 경우에는 복통이나 설사를 유발 할 수 있어 적당히 먹어야 하며, 몸을 따뜻하게 유지해야 하는 임산부나 수유 중인 산모는 섭취를 자제해야 하며, 몸이 찬 사람은 하루 한 잔 이상 마시지 않는 것이 좋습니다.