엘라이신 효능 및 부작용, 라이신 결핍 증상 라이신은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로 우리 몸에서 만들 수 없는 필수 아미노산이므로 음식을 통해 섭취해야 합니다. 특히 라이신은 근육 성장과 세포 회전율에 중요한 역할을 하며 대부분의 장기 세포에서 발견되는 물질인 카르니틴을 형성하는 데 사용되기도 합니다. 또한, 지방을 태워 에너지를 생성하는 데 도움이 됩니다. 엘라이신은 신체가 활용하기 좋은 라이신의 한 형태로 다양한 음식에서 발견되기도 하며 보충제에 사용되는 형태이기도 합니다. 엘라이신 효능 엘라이신은 지방산을 에너지로 전환하는 과정을 촉진하는 카르니틴 생성에 필요합니다. 카르니틴을 생성하려면 두 가지 필수 아미노산인 엘라이신과 메티오닌이 필요합니다. 엘라이신 보충제는 간에 지방을 적절하게 태울 ..
l아르기닌 효능 및 부작용, 엘 아르기닌 권장 섭취량 l아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로 근육을 만들고 암모니아를 제거하고 인슐린 분비를 촉진하는 효능이 있습니다. 또한, 우리 몸은 아르기닌을 사용하여 산화질소를 만들어 혈관 건강에 도움을 주고 혈액순환을 촉진하며, 우리 몸에서 에너지 공장 역할을 하는 미토콘드리아 기능을 촉진해 기초대사량을 증가시켜 다이어트에도 도움이 됩니다. 또한, l아르기닌은 운동기능을 높여주고, 고혈압과 당뇨병 예방에도 도움이 됩니다. l아르기닌은 비필수 아미노산으로 분류되지만, 질병이나 유전으로 인해 합성되지 않는 조건에서는 필수 또는 준 필수 아미노산으로 취급될 수 있습니다. 다양한 효능을 가진 l아르기닌은, 항동맥경화, 항 허혈성, 항혈소판제 및 항혈전 특성이 ..
DMAE(다이메틸 아미노 에탄올) 효능 및 가능한 부작용 DMAE는 동물의 뇌에서 합성되어 1차 대사에 이용되는 신경 전달 물질로 신경의 전도 및 기능을 전달하는 아세틸콜린을 만드는 전구체이며 감정을 증폭시키는 역할을 하고 기억력이나 집중력을 증가시켜 인지능력 향상에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한, DMAE는 주의력 결핍과 과잉행동 장애, 기억 상실을 포함한 다양한 인지 장애 치료에 효과가 있으며, 주름과 검버섯 제거, 피부 탄력을 주기 위한 화장품에도 사용되고 있습니다. 두뇌 건강 효과 DMAE(다이메틸 아미노 에탄올)는 인간의 뇌에서 자연적으로 소량이 생성되는 물질로, 정어리나 멸치 등의 작은 해산물에도 소량의 DAME이 포함된 것으로 알려져 있습니다. DMAE는 건강한 뇌와 신경계에 필..
고투 콜라(Gotu kola) 효능 및 부작용, 먹는 법 고투 콜라(Gotu kola)는 미나릿과에 속하는 병풀을 일컫는 말로 동남아시아를 비롯한 우리나라 남부지역과 중국 등의 습기가 많은 지역에서 잘 자라는데 예로부터 중국과 인도 등의 전통 의학에서 널리 사용됐습니다. 장수 허브로도 알려진 고투 콜라는 항산화 항염 효과와 더불어 정신 건강에도 도움이 되며 탈모 예방과 상처 치유 효과로 주목받고 있으며, 피부미용에도 효과가 뛰어나 상처 치료 연고와 화장품 재료로 널리 사용되고 있습니다. 고투 콜라는 고대 인도의 전통 의학서인 아유르베다에는 상처를 입은 호랑이가, 이 풀이 자라는 곳에서 몸을 비비며 치료한다고 하여 호랑이 풀이라고 흔히 불리기도 하며, 잎이 동전 페니 크기라서 페니 워트라고 불리기도 합니다..
포스트 바이오틱스 효능 및 포스트 바이오틱스가 좋은 이유! 포스트 바이오틱스는 포스트 바이오틱스는 프로바이오틱스가 섬유질과 같은 프리바이오틱스를 먹거나 발효시킬 때 만들어지는 생리활성물질로, 짧은 사슬 지방산과 단백질, 세포벽과 죽은 프로바이오틱스 일부가 포함될 수 있습니다. 또한, 포스트 바이오틱스는 살아있는 유기체가 아니므로 소장에서도 소화 효소에 소모되지 않고 대장까지 안전하게 도달할 수 있으며, 장 환경을 개선하고 대사작용과 면역력 향상, 배변 활동과 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 포스트 바이오틱스는 프로바이오틱스로 알려진 몸에 좋은 유산균이 섬유질과 같은 프리바이오틱스를 먹고 생성하는 프로바이오틱스의 부산물로 프로바이오틱스 사체와 조각까지도 들어가 있어 우리 몸에 다양한 도움을 줄 수 있..