건포도 효능 및 성분 건포도 부작용포도는 다양한 항산화 성분과 당분이 풍부하게 함유돼 있어 피로회복에 도움을 주고 건강하게 체중을 불리기도 좋습니다. 또한 포도는, 비타민 A, B, B2, C, D 등의 비타민과 다양한 무기질이 풍부하게 함유돼 있어 신진대사를 원활하게 하고 면역력을 높여주는 효능이 있습니다. 뿐만 아니라 포도는 뼈 건강에 도움을 주고 수분 대사와 조혈작용에 도움을 주어 빈혈을 예방하는 효능이 있으며 충치를 예방하고 항암에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 건포도 효능포도는 과일 자체로 즐기기도 하지만 와인과 포도즙 건포도뿐만 아니라 씨에도 다양한 영양성분이 풍부하게 함유돼 있어 질 좋은 식용유를 생산하기도 합니다. 특히 건포도는 보관성이 뛰어나고 포도당과 과당 식이 섬유 등이 풍부하게..