구아바잎 효능 및 효과 구아바 영양 성분구아바는 포도과에 속하는 아열대 식물로, 열매를 비롯한 잎과 껍질, 뿌리까지도 식용과 약용으로 사용되고 있습니다. 구아바는 예로부터 고산지대 잉카인들이 재배하며 즐겨 먹었던 것으로 알려져 있으며, 우리나라에서도 제주도와 남부지방에서 재배되고 있습니다. 구아바는 콜레스테롤은 없으면서도 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 혈당수치를 낮춰주는 효능이 있으며, 신진대사를 높여주고, 피로회복과 항암에도 효능이 있습니다. 특히 식후에 혈당수치가 급격하게 올라가는 것을 잡아주고 당의 흡수를 느리게 하는 효능이 있어, 당뇨 환자들에게 도움이 되는 과일로 알려져 있습니다. 구아바 열매는 비타민과 엽산, 철분, 폴리페놀 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 구아바는 혈당수치를 낮춰주는 ..
구아바열매 효능 및 구아바 잎차 먹는 법남미 열대 지방이 원산지인 구아바는, 고대 잉카인들이 최초로 재배했던 과일로 알려져 있으며, 열매는 맛이 달콤하고 철분과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈은 물론이며 미용에도 효능이 있습니다. 구아바 열매는, 생김새가 아보카도와 비슷한 모양을 하고 있으며, 익기 전에는 연두색을 띠지만 익으면서 노란색이나 빨간색을 띠게 됩니다. 구아바는 열매뿐만 아니라, 잎에는 항산화 성분인 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 차로이용하고 있습니다. 때문에 구아바 잎차는, 면역력을 좋게 하고 각종 성인병 예방에 도움을 받을 수 있습니다. 구아바에는 철분과 비타민A, 비타민 C 등이 풍부하게 함유되어있어 항산화 효능이 뛰어나, 각종성인병 예방과 눈 건강에 도움을 주며, 세균 감..