도라지는 인삼과 비교될 정도로 사포닌이 풍부한 약용 식물로, 예로부터 면역력 강화와 호흡기 건강에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 특히, 꿀이나 설탕에 절여 만든 도라지청은 환절기나 미세먼지가 심할 때 섭취하면 중금속 제거에 효과적일 뿐만 아니라, 기침 가래 제거에도 좋습니다. 이번 글에서는, 도라지청 효능 및 주요 성분 복용법과 주의점을 알아봅니다. 도라지청 효능 및 주요 성분 도라지에는 사포닌과 이눌린, 비타민C, 칼슘, 철분 등이 풍부한 식용 및 약용 식물로 예부터 제사에 쓰였던 삼색 나물 중 하나이기도 합니다. 기침과 가래를 완화하는 데 효과적인 것으로 알려진, 도라지청은 당분과 다당류도 풍부해 면역력 강화와 해열, 염증 제거에 도움이 됩니다. 목차 도라지청 효능 및 주요 성분도라지 주요 성분도라..