임산부에게 좋은 루이보스티, 효능 및 부작용루이보스티는 남아프리카 공화국 세더버그 산맥 일대에서 자생하는 콩과식물의 침엽수 잎을 채취하여 발효시켜 만든 차로, 맛과 영양이 풍부해 오래 전부터 남아프리카 원주민들은 불로장수의 차로 부르며 즐겨 왔습니다. 루이보스티는 폴리페놀과 비타민 C, 비타민 E, 칼슘, 철분, 아연, 마그네슘 등이 풍부하게 함유돼 있으며, 카페인은 전혀 들어 있지 않아, 임산부와 아이들도 먹을 수 있습니다. 루이보스티는 심신 안정과 스트레스 해소, 숙면, 피부미용, 소화 작용 등에 도움을 주며, 항산화 효과가 뛰어나, 각종 성인병과 알레르기 증상을 예방하고 개선하는 효능이 있습니다. 루이보스 유래루이보스티는 우려낸 차 색깔이 홍차와 유사하여 케이프지방에 이주한 네덜란드인들이 홍차 대용..
루이보스 티(Rooibos tea)효능 및 먹는 법루이보스(Rooibos)는 콩과 식물에 속하는 침엽수 나무로 주로 남아프리카 공화국 케이프타운 북쪽에 있는 세더버그 산맥 일대에서 자생하고 있습니다. 루이보스의 유래는 붉다는 뜻을 가진 루이와 덤불이라는 뜻을 가진 보스의 합성어로, 붉은 덤불이라고 하여 루이보스로 불렸으며, 남아프리카 원주민들은 예로부터 루이보스 티에 우유와 설탕을 첨가하여 밀크 티로 마시는 것을 즐겨온 것으로 알려져 있습니다. 루이보스 티는, 루이보스 잎을 건조하여 만든 차로, 100여 년 전에 유럽을 통해 세계적으로 전파 되었습니다. 루이보스 티에는 여러 종류의 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 대표적인 항산화물질인 폴리페놀을 비롯해, 아스파라신과 노토파긴, 수퍼옥시드 디스무타..
루이보스티 효능 및 루이보스차 먹는 법 루이보스는 콩과에 속하는 작은 침엽수로 남아프리카의 고산지대에서만 자라는 식물로 알려져 있으며 잎을 채취하여 건조해서 차로 이용하고 있습니다. 물로 우려낸 루이보스차는 붉은색을 띠며 떫은맛이 적고, 단맛이 나는 특성이 있습니다. 우려낸 루이보스차는 따뜻하게 먹거나 차게 먹어도 좋기 때문에 계절에 상관없이 즐겨 먹을 수 있습니다. 또한 다양한 성분이 함유되어 있어 차는 물론이며 음료수와 미용, 식품의 첨가제 등으로 널리 이용되고 있습니다. 예전에는 남아프리카 원주민들이 즐겨 마셔왔던 루이보스차의 '루이'는, 붉은색을 뜻하며 '보스'는 풀이라는 뜻을 가지고 있습니다. 루이보스는 주로 차로 이용하고 있으며 홍차와 비슷한 붉은 색깔을 가지고 있습니다. 루이보스차는 100년..