베르가못은 오렌지와 레몬의 교배를 통해 만들어진 감귤류 일종으로 주로 이탈리아의 칼라브리아 지역에서 많이 재배됩니다. 열매는 오렌지 크기 정도이며 껍질이 울퉁불퉁하고 못생겼지만, 영양이 풍부하고 향기가 좋아서 향수에 사용되기도 하지만 얼 그레이 차의 주요 재료이기도 합니다. 베르가못 효능 및 부작용, 사용법과 권장 섭취량 등을 알아봅니다. 목차 베르가못 효능 및 활성 성분 베르가못 오일 활성 성분 베르가못 효능 항산화 특성 불안과 스트레스 해소 근육통 완화 소화기 건강 피부 관리 베르가못 사용법 베르가못 주의점 베르가못 효능 및 활성 성분 베르가못은 기분 좋은 향으로 유명하며 향수와 화장품, 차에 널리 사용되고 있으며, 피넨과 리모넨, 폴리페놀이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추고 면역력 강화와 통증 해소,..
베르가못 오일 효능 및 활용, 베르가못 먹는 법 베르가못은 동남아시아가 원산지로 알려져 있지만 이탈리아 남부에서 널리 재배되고 있으며, 처음으로 생산 판매된 장소인 롬바르디아의 베르가 모시의 이름을 따서 붙여진 이름입니다. 특히 베르가못에는 알파 피넨과 리모넨 등이 풍부하게 함유돼 있어 건강과 활력이 넘치고 행복하게 만들 수 있는 기분 좋은 향기로 잘 알려져 있습니다. 또한 베르가못의 정유 성분은 피로, 슬픔, 식욕, 성욕 부진, 좋아하는 활동에 대한 관심 부족으로 의욕이 없는 사람에게 도움이 되면서도 다른 항우울제와 달리 부작용도 없습니다. 베르가못 오일의 주요 활성물질은 시트로넬랄을 꼽을 수 있으며 소량의 리모넨과 시트 로넬 롤 등의 다양한 기능성 물질이 풍부하게 함유돼 있습니다. 또한 베르가못은 알..