혈액순환에 좋은 음식 및 비트 효능입추가 지났지만 가마솥더위가 낮밤을 가리지 않고 지속되면서 폭염으로 인한 질병 또한 증가 하고 있는 것으로 나타나고 있습니다. 특히 더운 날씨로 몸속의 체온을 조절하는 혈관은 늘어났다 줄었다는 반복하면서 몸 속 혈관건강 때문에 혈액순환에 좋은 음식에 대한 관심이 쏠리고 있습니다. 우리 몸속에 있는 혈관의 길이는 약 12만㎞로 서울과 부산을 300번 왕복 거리 정도라고 하며, 성인의 평균 혈액량은 4~6ℓ정도로, 혈액은 쉴세 없이 이동되고 있기 때문에 혈관에 조그만 탈이 나도 건강에 적신호가 켜지게 됩니다. 우리 몸에 혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면, 혈액이 제때 공급되지 못해 작게는 손과 발의 저림, 수족냉증, 빈혈, 피로와 같은 증상에서 크게는 고혈압, 심근경색, ..
비트효능 및 성분 레드비트 먹는 법 빨간 무로도 불리는 비트는 적혈구 생성 및 혈액을 깨끗이 씻어주는 역할을 하는 철분, 세포 손상을 억제하는 베타인, 면역력 증진에 도움을 주는 비타민A와 비타민B, 식이섬유 등의 비타민을 풍부하게 함유하고 있는 채소로, 원산지는 지중해 연안의 남부유럽과 북아프리카지만 최근에는 우리나라에서도 여러 지역에서 재배되고 있습니다. 비트는 재배가 비교적 쉬우면서 식물 전체를 식용 할 수 있으며 외국에서는 손쉽게 집에서도 재배하는 인기 작물로 통하기도 합니다. 비트는 파프리카, 브로콜리, 샐러리와 함께 서양 4대 채소로 일컬어질 만큼 널리 이용되고 있으며, 식이섬유와 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있어 간의 해독 능력을 높여주는 효능이 있으며 피로회복에도 효과가 있습니다. 또한 비..